姑娘每天都要嚼两片补身体，结果半夜流鼻血…这种东西真不能乱吃
一阵秋风一阵凉
进补也成了
很多人排上日程的一件大事 
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膏方作为一种存储养分的途径
受到不少人的青睐
但进补有讲究 ， 也有禁忌
错误的进补方式不仅无益健康
甚至还会有不良反应 
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△阿胶糕资料图
例如近期流行的“养生零食”阿胶糕 ， 以阿胶为原料 ， 加入坚果、黄酒、玫瑰花等材料熬制 ， 因为材料都是滋补品 ， 不少姑娘喜欢拿它当零食 ， 每天嚼几片 ， 养颜滋补 。
据报道 ， 浙江台州一个女孩因为太瘦 ， 妈妈每天都会在她包里揣上两片自制的阿胶膏 ， 希望给女儿“补补身体” 。 结果 ， 姑娘吃了几个月 ， 越吃越不舒服 ， 甚至半夜流鼻血、经常拉肚子 。
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这是怎么回事？
其实 ， 每一款膏方都有它的“脾气”
有些人还真不适合吃
医生表示 ， 滋补类膏方一般多黏腻 ， 而脾胃的消化功能有限 ， 过多服用会加重脾胃的负担 。 而作为中医的膏方 ， 需要根据每个人的体质以及疾病 ， 在医生的指导下开方制作 。
你知道自己是什么体质 ， 适合哪款膏方吗？
南方冬暖人体多内热
怎么补才不会上火流鼻血？
网上卖得火热的固元膏、秋梨膏、阿胶膏……
到底能不能吃？
来看看专业医生“支招” 
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“冬藏”进补更适合北方隆冬？
在南方补对了 一样有裨益
传统认为“冬藏”宜进补 ， 主要适用于气温严寒千里冰封的典型北方冬天 ， 人们真的会在长时间在室内“冬藏” ， 而南方天气湿热 ， 冬天不冷 ， 人们户外活动依然不少 ， 往往不“藏” ， 进补不当容易冲了体内湿热 。
广东省中医院的治未病专家杨志敏教授 说 ， 其实进补可分为平补、调补、清补 ， 温补、峻补 5大类 。
平补 药性平和 ， 无寒热之偏 ， 可以补气养血 ， 调整阴阳 ， 适合应用于平时保养或一般的体质虚弱者；
调补 用于消化吸收功能减弱 ， 即中医所说的脾胃虚弱者；
清补 则补中兼清 ， 适用于体虚而有内热者；
温补 用于平素阳虚者；
峻补 又称急补 ， 主要用于体质极虚之时 ， 如大出血、大病后、妇女产后等 。
根据不同环境和体质和身体状况 ， 选对了“补”的方式 ， 一样大有好处 。 那么 ， 岭南人应该怎么补呢？
年轻人多体虚
不宜再用老办法喝凉茶下火
在进补这件事上 ， 老广还普遍觉得“体热”不宜补 。 杨志敏说 ， 实际上 ， 现代岭南人真正湿热的已经不多， 户外劳作减少 ， 长期室内使用空调 ， 出汗少运动少 ， 生冷蔬果冷饮吃得多 ， 如果还用老方法喝凉茶祛湿下火 ， 其实对身体伤害很大 。 冬天用合适的膏方补益身体 ， 大有好处 。
省中医院承担的一项国家课题《亚健康状态辨识与分类研究》中 ， 研究结果显示：全国9个中心的8627例体检人群 ， 亚健康者占60.6％ ， 其中一半以上为阳虚体质 。
此外 ， 该院在珠三角某地农村的一项基层调查中也发现 ， 当地老人家体质平和的多 ， 反而是年轻人 ， 气虚痰湿体质很多 ， 这个结论在城市中一样适用 ， 主要还是与生活方式有关 。 也就是说 ， 需要通过合理进补来调理体质的人群 ， 不只是老人 。
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