芹菜|长寿老人告诉你，女性常吃此食物，排毒清肠，美白润肤，早吃早好
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长寿老人告诉你 ， 女性常吃此食物 ， 排毒清肠 ， 美白润肤 ， 早吃早好
生菜是生活中人们最喜欢吃的绿叶蔬菜 ， 它是人们餐桌上的常见菜 ， 有很好的养肝护肝的作用 ， 因为生菜的热量非常的低 ， 还具有一定的减肥瘦身的效果 ， 生菜可清除血液中的垃圾 ， 具有血液消毒和利尿作用 ， 还能清除肠内毒素 ， 防止便秘 。 另外它富含维生素e在养眼护眼方面的效果也是不错的 ， 生菜中含有干扰素诱生剂 ， 可以刺激人体正常细胞产生干扰素 ， 抵抗病毒 ， 提高人体的免疫力 。
南瓜藤可通络、和胃、清肺、清热 。 要是我们吃上火了 ， 肠热便秘 ， 感觉眼睛模糊看不清东西 ， 扁桃体发炎、咳嗽 ， 就吃一些南瓜藤 ， 因为南瓜藤中富含大量的粗纤维 ， 可以加强肠道的蠕动 ， 促进胃的消化 ， 把肠子里的垃圾毒素排泄出体外 ， 把火气也泄掉了 ， 身体也感觉舒服多了 。
芹菜含有大量的水分与纤维素 ， 作用于人体 ， 可以和肠道中的油脂 ， 污垢相结合 ， 促使其排出体外 。 尤其是老年人 ， 由于活动量少 ， 饮水量不足导致便秘 ， 多吃芹菜效果更好 。 而且芹菜含有大量的铁元素 ， 有养血降血压的疗效 。 芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜 ， 能促进肠道蠕动 ， 同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质 ， 还能帮助减少脂肪和胆固醇的吸收 。
【芹菜|长寿老人告诉你，女性常吃此食物，排毒清肠，美白润肤，早吃早好】补血菜 ， 又名血蕨、观音菜、血皮菜、紫背菜 。 是一种菊科菊三七属宿根多年生草本植物 。 叶背紫红、香气浓郁 ， 耐荫耐粗放管理 ， 可盆栽观赏 ， 有补气血之功 。 不仅含有丰富的铁元素 ， 钙元素 ， 是补钙高手 ， 女性不想老太快 ， 要常吃此菜 ， 皱纹少了 ， 大肚子平了 ， 皮肤细腻了 。
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