何洁|何洁瘦成美少女，减肥40斤，又快、又懒、还不反弹的减肥法曝光
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最近在逛微博的时候 ， 无意间发现一张何洁近期的照片 ， 并且惊讶的发现 ， 娱乐圈中最著名的易胖体质 ， 常年体重占据娱乐圈女星前五的何洁 ， 竟然已经瘦下来了！而且 ， 不仅瘦了下来 ， 反倒显得青春气息十足 ， 双腿纤细 ， 说是美少女一点都不为过！
仔细想想 ， 好像何洁去年的时候 ， 还至少140斤呢 ， 被网友们拍摄到未精修的生图 ， 对比工作室发的精修图 ， 很多网友忍不住就想问：你们家的修图师 ， 年薪百万吗？
开始的时候 ， 小编还好奇 ， 难道又是精修图？所以 ， 准备去找了何洁近期的综艺一看 ， 竟然真的瘦了 ， 至少减肥40斤 ， 而且瘦下来已经一年了！
对于何洁这种易胖体质的人来说 ， 成功减肥40斤 ， 并且维持一年没有反弹 ， 绝对算是大新闻了！所以 ， 何洁这是找到了她口中“又懒、又快、又不反弹”的减肥方法？
虽然不知道何洁究竟用了什么样的减肥方法 ， 但是 ， 小编还真的知道有3种减肥法 ， 被称为又懒、又快 ， 还不反弹的方法 ， 这样的方法 ， 你要不要试试？
1、卷心菜减肥法 。 这种减肥法 ， 主要是通过在餐前先吃四分之一个卷心菜 ， 来达到减少正餐热量摄入的目的！卷心菜热量低、体积大 ， 吃了卷心菜之后再吃正餐 ， 热量相对更高的正餐饮食量就能减少 ， 热量摄入也就减少了！卷心菜可以生吃、可以水煮 ， 还可以炒着吃 ， 花样多变 ， 轻松帮助减肥！
2、每天早睡1个小时 。 大多数人发胖 ， 都是发生在晚上 ， 晚上时候无聊 ， 更容易吃很多的零食和宵夜 。 晚上早睡1个小时 ， 可能就能避免晚上吃一份零食或者一顿宵夜 ， 轻轻松松帮助减肥 。
3、主食替代法 。 饮食中 ， 最容易引起发胖的食物就是主食 ， 主食的热量高 ， 升糖高 ， 如果用一些低热量的食物代替主食 ， 又能保证差不多的口感 ， 自然就能减肥！比如 ， 用老豆腐代替米饭做蛋炒饭 ， 用花椰菜混合白米饭蒸出蔬菜饭 ， 口感和米饭都差不多 ， 热量却至少降低一半 ， 减肥效果也不错！
【何洁|何洁瘦成美少女，减肥40斤，又快、又懒、还不反弹的减肥法曝光】这样的三个方法 ， 都被称为又快、又懒、又不会反弹的减肥方法 ， 大家赶紧试试吧！
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