蒋欣|37岁蒋欣瘦成王子文,体重不过百,大方公开方法,无需运动和节食

蒋欣|37岁蒋欣瘦成王子文,体重不过百,大方公开方法,无需运动和节食

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蒋欣|37岁蒋欣瘦成王子文,体重不过百,大方公开方法,无需运动和节食

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从小就胖、大骨架体型、顽固性肥胖 , 这些类型的身材还能够成功减肥吗?答案是肯定的 , 无论是哪种体型 , 减肥的原理都是一样的 , 减轻体重的同时 , 减掉脂肪!肥胖的本质是体内堆积了大量的脂肪 , 而脂肪不仅会导致身材走形、体重上升 , 更是会引发多种疾病等健康问题 。 所以年轻的时候减肥或许只是玩玩而已 , 但是女人一旦过了30岁再减肥 , 则是一种对自己、对家人负责任的表现 。

向来被称为“微胖女神”的蒋欣 , 这些年来其身材一直是大家关注的焦点 , 甚至于关注度都超过了对其作品的关心 , 其实蒋欣自己也犯愁 , 天生的大骨架 , 看起来就会比其他女演员要胖一大圈 。 当初出演《甄嬛传》的时候 , 因为掩饰的是华妃 , 胖点倒是很符合这个角色的需要 , 显得富态些表现的是刚刚好!
但是在《欢乐颂》中完全就不是这样了 , 因为演的是现代剧 , 再加上造型也不好 , 把剧中的樊胜美演得成为大家吐槽的对象 。 也就是从那个时候开始 , 蒋欣的身材成为了焦点 , 而且蒋欣自己也承认是个真吃货 , 结果一度胖的难以形容 。 反观《欢乐颂》五美 , 刘涛、杨紫、王子文 , 这三位可都是减肥励志偶像 。

很多人并不知道 , 蒋欣其实是个童星出道 , 七岁就进入了少儿艺术团 , 而且她本人的镜头感特强 , 无论是正面还是反派人物 , 都能够掩饰的深入人心 。 唯独天生的大骨架 , 再加上自己在饮食上不节制 , 发胖都是自然的事情 , 更不用说减肥了 , 而同是新疆美女的佟丽娅 , 人家体重不到90斤 。
作为一名优秀演员 , 保持好身材也是工作之一 , 蒋欣自己也很清楚 , 要想在娱乐圈发展 , 好身材是必须的 , 所以蒋欣也认真开始了减肥!蒋欣说自己之所以能够瘦下来 , 主要是方法简单 。 她的方法很容易 , 只是把早晚饭换个吃法 , 用一种食物来代替早晚饭 , 很容易就瘦了下来 , 而且还不会出现反弹的 。

往往之所以很多人会减肥失败 , 其实都是方法的问题!比如用节食来减肥 , 看似饿肚子很容易 , 谁都会 , 殊不知节食只是让身体短暂脱水减重 , 并且会导致肌肉流失 , 很容易形成易胖体质 , 结果不仅无法瘦下来 , 反而越减越肥 。 减肥并不只是为了减轻体重 , 还得减掉脂肪才行 , 脂肪没了才能显瘦并获得好身材 。
脂肪因为密度小体积大 , 所以会导致身材走形 , 我们平时肉眼可见的就是皮下脂肪 , 是导致身材臃肿的直接原因;而包裹在内脏器官上的则是内脏脂肪 , 很容易引发高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病的 。 所以减肥不只是为了自己 , 也是为了家人 , 避免肥胖引发疾病再成为家人的负担 。

【蒋欣|37岁蒋欣瘦成王子文,体重不过百,大方公开方法,无需运动和节食】此外 , 蒋欣还给出3个瘦身秘诀 , 1是避免熬夜 , 熬夜很容易导致发胖的;2是减肥期间要多喝水 , 既能保持皮肤水嫩有弹性 , 还能够提高代谢;3是用对方法才能瘦!蒋欣的减肥方法其实很简单 , 只是把早晚饭换个吃法 , 用一种食物来代替 , 很容易就能够瘦下来的 。 为此连我也试了下 , 减肥效果显著 , 而且方法很容易的 。


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