养生|男性这些行为最耗“阳气”，再想也要忍住，女性也该看一看
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男性这些行为最耗“阳气” ， 再想也要忍住 ， 女性也该看一看 。 随着我们全民进入小康生活 ， 越来越多的人意识到养生的重要性 ， 因为不管一个人奋斗赚了多少钱 ， 如果身体搞坏了还是一场空 ， 根本享受不到幸福生活 。
而对于男性的养生来说 ， “阳气”非常重要 ， 阳气充足的男性不容易生病、精神饱满、不容易疲惫；但是阳气不足的男性 ， 往往看上去就是双眼无神 ， 而且很容易患病 ， 稍微运动一下就会气喘吁吁、冒冷汗 ， 冬天更是格外怕冷！
为什么会出现这么大的差别呢？中医认为气有阴阳之分 ， 阳气则是气中温热、上升、发散的一种能量 ， 在气中起主导作用 。 而如果一个人体内阳虚阴盛 ， 那么就很容易得病 ， 可是现代男人很多坏习惯都特别“耗阳气” ， 大家一定要注意！
男性“耗阳”的行为熬夜失眠
假如您阳虚 ， 无论找到哪一个中医 ， 他绝对都会告诫您一定要早点睡觉 。 为什么？因为熬夜对体内各大器官的损害非常大 ， 尤其是关键的肝肾器官 ， 肝肾器官受到伤害就会导致阳气补充缓慢 ， 再加上熬夜本身就耗阳严重 ， 所以常年熬夜的男人十有八九都会阳气不足 。
可是一个男人的肩上是扛着家庭的重担 ， 很多男性常年需要加班 ， 这一点也很无奈 。 而且因为压力很重 ， 不少人即便躺到了床上也睡不着 ， 这种失眠也是非常耗阳气的！
所以我们建议 ， 无论您的工作有多繁重 ， 最多到10点就要准备上床睡觉 ， 因为您要明白“工作是永远做不完的！”但是我们的身体却只有一个 ， 拼了命工作得不偿失 ， 再想也要忍住！
至于失眠的难题 ， 我在往期有专门讲 ， 大家可以去我的主页里翻看一下 。
情绪低落、精神紧张中医认为“肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤” ， 所以如果我们长期情绪低落 ， 为各种事情担忧不已 ， 怎么都想不开 ， 常年闷闷不乐 ， 那么就一定会伤害到体内器官的健康 ， 从而也极大的损耗我们的阳气 。
每个人都在问“养生宝典” ， 但实际上我可以负责任的告诉大家 ， 世界上没有适用于每个人的“养生秘诀” ， 有的人抽烟喝酒还不爱运动但照样活到99岁 ， 他养生了吗？
但是根据这些年国外对百岁以上老人的研究 ， 发现大多数长寿者确有一个共通点——乐观开朗 ， 不抱怨不生气 。 面对生活中一切的不如意 ， 能够一笑置之 ， 面对他人的冒犯 ， 能够睁一只眼闭一只眼；不轻易和别人过不去 ， 其实就是和自己过得去 ， 这种乐观的人最容易长寿 。
其它在现实生活中 ， 不少男性朋友为了显示自己“身体好” ， 就非常热衷于洗冷水澡 ， 哪怕在秋冬季节也是如此！殊不知这会极大的损耗人体的阳气 ， 而且对心脑血管的健康也大有影响 。
此外还有不合时宜的运动 ， 如果我们工作了一整天身体感觉很疲惫 ， 这个时候就不要强撑着身体去运动了 ， 因为这非但不能帮我们锻炼身体 ， 还会损害我们的健康 。
【养生|男性这些行为最耗“阳气”，再想也要忍住，女性也该看一看】我们会发现以上这些行为都是属于“坏习惯” ， 但一个人是很难靠自己的毅力改变坏习惯的 ， 因为他很多时刻甚至意识不到问题的存在 ， 所以细心的女性朋友们也应该看一看 ， 一方面可以告诫自己不要犯这些坏习惯 ， 另一方面也可以督促身边的男性朋友 ， 注意爱护自己的身体 。
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