排便|肠癌有没“光临”你，摸摸身体1处就知道！为自己和家人，都要了解
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目前 ， 在一线大城市 ， 肠癌有超越肺癌成为新“癌王”的势头 。
今年发布的《中国体检人群结直肠癌及癌前病变白皮书（2020年版）》指出 ， 结直肠癌是我国高发癌症 ， 2015年 ， 中国新发患者38.8万例 ， 死亡约18.7万例 。
换言之 ， 平均每10分钟 ， 约7人被诊断为结直肠癌 ， 约4人因此去世 。
这也为我们敲响警钟 ， 应当学会肠癌的预防 。
肠癌有没“光临”你 ， 摸摸这处就知道！
肛门指检 ， 也叫直肠指检 ， 是医生用一个手指头伸进病人的肛门进行体检的方法 。
据统计 ， 80%延误诊治的直肠癌 ， 就是因为没做直肠指检而耽误了治疗的最佳时机 。
为什么？
我们举个例子：便血 。
得了痔疮的人 ， 排便时粪便擦破痔核黏膜 ， 损伤黏膜下血管 ， 或排便用力过猛 ， 使血管内压力增高 ， 导致曲张的静脉血管破裂 ， 便会出现便血 。
故而 ， 很多人遇上的大便出血 ， 便以为是痔疮 。
其实 ， 肠癌是便血的另一个重要原因 ， 如结肠下段或直肠癌糜烂坏死 ， 可出现黏液脓血便 。
由于肠癌的早期症状与痔疮较为相似 ， 故而常出现误诊、延诊 。
这时候 ， 直肠指检的重要性便体现了 。 如指检后发现指套带有黏液、脓液或血液 ， 就要怀疑直肠肛门里有炎症或伴肿瘤组织破溃 。
约80%的直肠癌及直肠息肉 ， 通过指检就能早期被发现 ， 必要时在结合结肠镜并活检 ， 肠道病变大多无处遁形 。
可很多人出于害羞、怕疼、嫌贵等原因 ， 不敢前往检查 。 而为了健康 ， 建议40岁以上的成年人进行健康体检时 ， 将直肠指检列入必查项目 。
另外 ， 如若有以下情况者 ， 也建议前往检查 。
肠癌的5个早期信号 ， 别不当回事
1. 排便习惯改变
之前排便很规律 ， 但最近很长一段时间里 ， 拉肚子或便秘的情况十分频繁；或是之前一天只排便一次 ， 现在却一天三番五次跑厕所 。
2. 大便带血
粪便通过癌变肠道时 ， 会摩擦病灶表面 ， 引起血便 。
【排便|肠癌有没“光临”你，摸摸身体1处就知道！为自己和家人，都要了解】3. 持续腹泻 ， 或腹泻与便秘交替发生
肠癌导致的腹泻 ， 常常水性粪便中混杂着血液 ， 同时腹泻与便秘交替、反复发生 ， 长期不能好转 。
4. 粪便很细 ， 排便不爽
肿瘤一旦变大 ， 就会影响粪便排出 ， 使之变细 ， 且一次不能完全排尽 ， 总感觉想排又排不干净 。
5. 持续腹痛、腹胀
当患者出现肠梗阻时 ， 会有腹痛加重或阵发性绞痛的症状 。
4个饮食习惯特招肠癌 ， 赶紧改
日常饮食在肠癌的致病因素中 ， 扮演着相当重要的角色 ， 生活中应当避免以下饮食习惯——
1.三餐不定
调查显示 ， 压力过大、经常三餐不定者 ， 发生大肠癌的风险是普通人群的2~3倍 。
这是因为 ， 长期时而过饱（一定时间内 ， 大量的食物进入消化道 ， 胃肠道的压力较大） ， 时而过饿（胃肠道长时间未得到食物消化 ， 胃肠道的上皮会萎缩） ， 易使肠道免疫屏障功能下降 ， 防癌抗癌的能力也会大大下降 。
2.无肉不欢
爱吃肉 ， 尤其是爱吃红肉 ， 致肠癌的风险会增高 。
红肉本身富含蛋白质、脂肪 ， 一旦摄入过多 ， 会在体内产生对健康有害的物质 ， 而这些物质长期积压肠中 ， 刺激肠黏膜 ， 就可能诱发癌变 。
建议：每周红肉摄入量不超过500克 。
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