孩子|营养运动不能少！想要孩子长个不掉队
江苏龙网_原题是：想要孩子长个不掉队 ， 营养运动不能少！
【想要孩子长个不掉队 ， 营养运动不能少！】9月6日 ， 中国儿童生长发育健康传播行动安徽合肥站（总第274场）在复旦大学附属儿科医院安徽省儿童医院举办 ， 该院内分泌风湿免疫科陈雨青主任表示 ， 身高受遗传、营养、环境、运动、睡眠、内分泌疾病等多种因素影响 ， 想要为孩子长个加把劲头 ， 一是要营养充足合理 。 营养是长高的基础 ， 儿童只有摄入充足和搭配合理的营养素 ， 得到完善的营养素供给 ， 才可以使生长潜力得到最大程度的发挥 。 但如果吃的太多 ， 就会营养过剩 ， 导致孩子肥胖引起性早熟 ， 反而长不高 。二是要进行恰当有效的运动 。 世界儿童运动指南建议青少年每天运动1小时 ， 其中有氧运动需要占40分钟 ， 最简单有效的方式就是跳跃类运动 ， 比如跳绳、跳远、球类运动等 。陈主任特别提示各位家长 ， 一定要给孩子搭配合理的饮食结构 ， 定期监测孩子身高 ， 绘制生长发育曲线 ， 以便及时发现孩子的身高偏离 ， 及早到医院就诊 。 目前 ， 在孩子骨骺未闭合的前提下 ， 临床上对于矮小患者最有效的增高方法就是用重组人生长激素替代治疗 ， 用药安全！
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