欢喜同堂|怀孕后频频光顾卫生间怎么办？这些经验方法分享给你
怀孕后为什么会尿频？
怀孕后为什么会尿频呢？原因是膀胱位于子宫的前方 ， 当子宫变大就会直接压迫膀胱 ， 孕期尿频的原因就在此 。
特别是在胎儿的头部朝下的孕晚期 ， 更是加强了对膀胱的压迫 ， 是最容易患尿频的时期 。
所以说 ， 膀胱和子宫的位置是造成尿频的直接原因 。
此外 ， 妊娠中的血液量变化也可能导致尿频 。 有资料显示 ， 妊娠时为了储备生产所需的血液 ， 孕妈妈体内的血液量会增加约1.5倍 。 因此肾功能也随之提高 ， 尿液增多应该也是尿频的原因之一 。
尿频会出现在孕期的什么阶段？
怀孕后尿频现象的出现主要分两个阶段:
【欢喜同堂|怀孕后频频光顾卫生间怎么办？这些经验方法分享给你】一个出现在孕早期 ， 这是怀孕后激素变化引起的 。 孕早期 ， 准妈妈子宫体增大但又未升入腹腔 ， 在盆腔中占据了大部分空间 ， 将膀胱向上推移 ， 刺激膀胱 ， 从而引起尿频 。
准妈妈会明显地感觉到自己跑厕所的次数多了 ， 这时候的尿频现象不会持续太长时间 ， 过了孕早期就会缓解了 。
第二个阶段出现在孕晚期 ， 胎儿降至骨盆腔 ， 压迫膀胱 ， 使膀胱容积减少 ， 贮尿量明显减少 ， 排尿次数增多 ， 1-2小时排尿1次 。 这种尿频现象 ， 属于正常情况 ， 孕妈妈不必顾虑 。
出现尿频后 ， 孕妈妈们要正确处理 ， 记得不要采取伤害身体的办法来控制排尿 。
孕期尿频怎么办？
怀孕以后 ， 孕妈妈开始频频光顾卫生间 ， 这都是尿频妊娠反应惹的祸 。 尽管这是大多数孕妈妈都会遇到的情况 ， 但为了能享受到怀孕的快乐 ， 我们应尽力想办法缓解 。
孕妈妈要缓解孕期频尿现象 ， 可从日常生活和饮水量改变做起 。
1、不要憋尿
憋尿容易造成尿潴留 ， 进而容易引发尿路感染等问题产生 ， 从而伤害到身体 ， 后果是比较严重的 。 所以 ， 孕妈妈记得不要不要憋尿哟 。
2、不可为避免上厕所而少喝水
水是机体必需物质 ， 准妈妈和胎宝宝每天都需要补充水分 ， 水分的缺乏也会影响健康和发育 。
到了妊娠后期 ， 孕妈妈如果晚上会因为尿意醒来几次 ， 这样就将睡眠分成几段 ， 造成睡眠不足 ， 要避免这种情况就需要在晚餐后注意控制水分的摄入 。
原本妊娠中的尿频并不是水分摄取过量的原因 ， 虽然光靠控制水分摄取量来解决是不可能的 ， 但多少能够减轻一点 。
因此为了减少夜间起夜次数 ， 避免影响休息 ， 在睡前1~2小时可以不喝水 ， 只要白天保证有足够的水分摄入就可以了 。
另外 ， 睡觉的时候 ， 可以多采用侧卧的姿势 ， 这样可以减轻子宫对输尿管的压迫 ， 预防尿液积存面 。
3、不要食用有利尿作用的食物
孕妈妈如果没有水肿状况 ， 避免食用有利尿作用的食物 。
如咖啡、红茶里含有的咖啡因和酒精类的饮料都具有利尿作用 。 怀孕后酒精类食物当然是严禁的 ， 如果为了尿频而苦恼 ， 孕妈妈最好戒掉像咖啡一样含有咖啡因类的食物 。
怀孕后 ， 准妈妈都会有尿频的感觉 ， 不必过于担心 。 有尿意上厕所即可 ， 不要怕麻烦 ， 不要憋尿 。
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