超幸福一家|它比消食片管用10倍，健脾开胃，润滑软糯，爱上只需一秒
宝宝容易积食怎么办？
首先我们要知道 ， 这大多是宝宝吃得太多不消化 ， 肠胃闹“罢工”了 。
这时候 ， 最重要的是控制宝宝的饮食量 ， 不要吃得太油腻 ， 多吃些清淡易消化的食物 。今天我就推荐了一碗预防+调理积食的山楂银耳羹 ， 山楂有促消化的作用 ， 而且味道酸酸甜甜 ， 能很好的帮助宝宝开胃 。 银耳煮到浓稠出胶 ， 软软的滑滑的 ， 配上酸甜的山楂和爽口的黄桃 ， 味道恰到好处 。
配餐上搭配了些刀切馒头和红薯块 。 薯类富含纤维素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 有助消化 。 为了营养均衡 ， 我还另外搭配了些蒲瓜、冬瓜和鱼肉 。
制作上也不麻烦 ， 都是些蒸煮的辅食 ， 既保留了营养也节约了时间 ， 职场妈妈也能放心get同款啦！山楂银耳羹
参考月龄：8M+1、食材准备：银耳：4克黄桃：20克 新鲜山楂：4颗（约40克）食材分量只代表制作量 ， 不代表宝宝添加量2、山楂去皮 。
3、对半切开 ， 去核 。
4、山楂切小丁 。
5、黄桃去皮、切小丁 。
【超幸福一家|它比消食片管用10倍，健脾开胃，润滑软糯，爱上只需一秒】6、奶锅中倒入银耳和550克清水 ， 大火煮20分钟 。
7、倒入山楂丁和黄桃丁 ， 继续煮10分钟 。
8、一款香甜开胃的山楂银耳羹就做好了！清爽开胃 ， 胶质满满 ， 比小甜点还好喝 ， 这么简单又好喝的辅食赶快动手做起来吧！
制作要点
● 山楂和黄桃都比较容易氧化 ， 可以放入冷水中浸泡 。 ● 煮银耳的时候尽量一次性加足 ， 这样煮出来的银耳口感更好 。 ● 妈妈们可以选择新鲜银耳 ， 可以缩短煮的时间 ， 煮好后也更加胶质满满 。 ● 买不到黄桃的妈妈 ， 可以替换成其他宝宝喜欢的水果 。
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