你的育儿经|3个月以内的宝宝哄睡难，一整套5S安抚法，可能助你一臂之力文|媛妈育儿

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前两天收到一位粉丝的私信，说家里宝宝现在两个多月，睡觉很浅，入睡困难还容易醒，一有点动静，下一秒准能听见哭声，把她折磨得都精神衰弱了。
本来她还担心宝宝是不是生病了，但带去医院检查，结果显示很健康。
没办法，为了哄他只能经常在怀里抱着，这样才能睡得安稳些，但习惯了抱睡，新的考验又来了，这孩子一放下来就哭，她还担心影响脊椎发育。
你说不抱吧，孩子睡不好，还哭，抱了又担心骨骼发育，真是两难。
其实呀，这类现象在3个月以内的宝宝身上很常见，哄睡确实难，但也不是毫无技巧可言的。
哭闹不停的宝宝，到底是为啥？先了解原因，才能对症下药。
其实小宝宝的生活很简单，哭闹的原因也好排查，饿了、困了、衣服不舒服了、尿片该换了等等。
只要家长细心点，逐一排查，找到让宝宝哭闹的条件，并且想办法解决，很快宝宝就会重新变成可爱的“小天使” 。
可也有一种查不出原因的哭闹，总是让人摸不着头绪，这很可能是心理原因所致，比如离开了熟悉的母亲子宫，宝宝缺乏安全感。
此时想让他好好睡觉，必须先安抚。
安抚的思路也很简单，就是人为创造类似于子宫的环境，让宝宝得到满足。
关于这一点，哈韦卡普博士提出了一整套5S安抚法，给宝宝“重回子宫”的安全感，可能助你一臂之力。
5S安抚法的基本说明适用条件:3月龄以内的宝宝，非因饥饿或身体不适导致的哭闹，除此之外可能都不好使。
那么， 5S安抚法的作用原理是什么呢？可分为以下两点：
1、镇静反射
这种本能的反射，就好像机器上的开关，只要一按，就能让哭闹的宝宝安静下来。
胎儿在妈妈的子宫中时，正是激活了镇静反射，才能安稳地生长，否则躁动不安的小宝宝会引发极为严重的后果。
事实上，出生后这种反射也并没有消失，只是通过一定的条件刺激才能激活。
2、缺失的第四期
人类生长中，大脑的发育速度太快了，因此宝宝到了一定时间就要离开母亲的子宫，否则大脑再发育下去，就不能通过产道了。
若在宝宝出生后的前3个月内，创造出一种类似于子宫的环境，激活宝宝的镇静反射，就能让他们平稳度过缺失的第四期发育。
说了那么多，那5S安抚法到底是什么？它包括以下内容：

Swaddling包裹法：用柔软的襁褓，把宝宝紧密裹住
Side/Stomach侧躺/趴卧法：让宝宝侧卧着或趴在床上
Shushing嘘声法：持续的白噪音
Swinging来回摇摆法：让宝宝轻轻摇摆
Sucking吸吮法：安抚奶嘴、安抚巾、乳头，都能起到安抚作用

具体如何运用？1、包裹法
包裹法是第一步，成功的包裹法能让宝宝的注意力转移到之后的步骤上。
与我们传统的蜡烛包不同，这里要求保证孩子的手臂伸直，而髋关节以下的身体能做到灵活伸展。此外，包裹时上半部分要紧一些，但不要让包被碰到孩子的脸颊。
【你的育儿经|3个月以内的宝宝哄睡难，一整套5S安抚法，可能助你一臂之力】包裹时长也是有要求的，从出生开始，每天12-20小时，一两个月后再适当减少时长。