质疑|父母回应：没故意喂胖网友质疑3岁女孩被喂到70斤当吃播赚钱( 二 )
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二、如何预防孩子肥胖？
一般来说 ， 导致儿童肥胖的因素主要有这三大类：遗传、疾病和生活习惯 。 但大多数孩子的肥胖问题都属于单纯性肥胖 ， 也就是生活方式造成的 。 简单点讲 ， 就是吃得多 ， 动得少 ， 饮食结构出现了问题 。因此 ， 家长们如果想要预防孩子肥胖问题还得从以下这几方面做起：
1、均衡营养、控制摄入
虽然孩子处在生长发育阶段 ， 需要摄入一定的营养维持每日所需 ， 但毕竟身体每天所需的热量是有数的 ， 家长们应根据孩子的生长特点 ， 制定合理的饮食 ， 多摄入高蛋白、低碳水化合物的饮食 ， 加上适当的维生素与矿物质 。
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除此之外 ， 家长们也要注意尽量减少孩子摄入高脂肪和高热量食物 ， 薯片、可乐、汽水等这些食品都应尽量避免 ， 少吃或者最好不吃 。
2、多做运动、养成习惯
孩子缺乏良好的运动不仅容易导致肥胖 ， 还可能会引发便秘、近视等一系列的问题 ， 因此 ， 建议家长们应有意识地培养孩子热爱运动的习惯 ， 鼓励孩子多做运动 ， 多抽时间陪孩子进行户外活动 ， 挖掘孩子的运动爱好 ， 慢慢让孩子养成运动的习惯 ， 消耗掉体内多余的热量 ， 这样不仅可以预防肥胖 ， 提高身体免疫力 ， 无形中也是增加亲子关系的一种好方法 。
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