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文汇网|儿童青少年时期运动技能和习惯培养影响一生，关注这几点，为孩子攒下健康聪明的未来

文汇网|儿童青少年时期运动技能和习惯培养影响一生，关注这几点，为孩子攒下健康聪明的未来过去20年 ， 全球范围内儿童肥胖率不断上升 ， 这与儿童青少年缺乏足够的体育锻炼密切相关 。 作为参加体育活动之必需 ， 运动技能是促进儿童体质﹑体育活动和健康水平的一个关键因素 。
探寻儿童运动技能、体育活动和健康促进之间的关系 ， 是当今体育与健康科学界的一个热点话题 。 本刊为此选取了上海体育学院主办的《运动与健康科学（英文）》杂志刊发的专题报道 ， 向读者介绍相关领域的最新研究 。
霸屏、久坐和锻炼
既要“健康活泼”又要“心灵手巧”
抓紧学龄前阶段 ， 帮助女孩提高基本运动技能和身体活动水平并减少静坐行为 ， 而男孩则需加强手眼协调等精细动作训练 。 同时 ， 手动灵巧技能与幼儿屏幕使用时间呈负相关 。
发展基本运动技能是幼儿早期教育的一个重要组成部分 。 基本运动技能通常被认为与身体活动形成动态互补关系 ， 并对儿童和青少年时期的身体健康发挥重要作用 。
一般来说 ， 当幼儿拥有更好的基本运动技能后 ， 他们在青少年时期就会有更高的身体活动水平和更好的健康体质 。 基本运动机能较低的幼儿 ， 大约只有12%可于青少年时期在身体活动和健康体质方面达标 。
近些年 ， 学者们对幼儿不同强度的身体活动﹑久坐行为和基本运动技能之间关系的研究较少 。 因此 ， 本课题的目的在于探寻学龄前幼儿的基本运动技能﹑电子屏幕使用时间﹑身体活动和久坐行为之间的关系 。
126名3至4岁的美国幼儿参加了这项试验 ， 并先测试了基本运动机能；随后家长汇报了孩子们每日屏幕使用时间 ， 以及年收入等家庭社会背景信息 。 之后 ， 幼儿们连续七天佩戴了仪器来收集他们日常的久坐和身体活动数据 。
研究结果表明 ， 幼儿的运动技能与参加高强度身体活动呈正相关 ， 同时手动灵巧技能与屏幕使用时间呈负相关 。 此外 ， 与女孩相比 ， 男孩进行了更多中高强度的身体活动 ， 而久坐行为更少 。
通过该项课题 ， 学者们总结出几点对于幼儿健康发展的建议：
第一 ， 幼儿在身体活动﹑久坐行为和基本运动技能方面有性别差异 ， 因此要抓紧学龄前阶段帮助女孩提高基本运动技能和身体活动水平并减少静坐行为 。 加强男孩的手眼协调等精细动作训练 ， 也会对减少将来健康方面的差异有很大帮助 。
第二 ， 屏幕使用时间和幼儿身体活动及运动技能之间的关系还需进一步研究 ， 尤其需要探寻是否所有的屏幕使用时间都不利于儿童发展 。 此外 ， 幼儿大部分时候是在家使用屏幕 ， 所以更需关注如何提高幼儿在家的身体活动水平和基本运动技能 ， 并减少久坐行为和超量屏幕使用时间 。
（美国路易斯安那州立大学教授阿曼达·萨尔维）
善用体感游戏机
让“安静娃娃”爱上运动
体感游戏机可让儿童长期坚持体育锻炼 ， 并有助于提高幼儿的认知功能﹑感知能力和运动技能 。 它还可为女孩提供更多符合其性别与兴趣的中高强度体育活动 。
儿童肥胖会增加儿童期患高血压、高血脂和高胆固醇的风险 ， 并可能导致成年期各种慢性病（如高血压和糖尿病） 。 经常参加体育活动对预防和降低儿童肥胖起着关键作用 。
学前期（4-5岁）通常被认为是提高体育活动水平及预防肥胖的重要时期 。 幼儿早期的体育锻炼有助于养成终身体育的好习惯 ， 并能有效预防成年后的各种慢性疾病 。 然而学校是否给学龄前儿童提供了足够多的、有组织的体育锻炼机会了呢？目前 ， 针对幼儿运动干预的研究还十分缺乏 。
体感游戏机是一类锻炼身体的视频互动游戏 ， 如儿童中广为流行的跳舞毯﹑任天堂健身游戏和微软Xbox体育游戏 。 这种运动游戏充分利用了儿童对人机视频互动的先天兴趣 ， 让玩家在游戏的情境中积极地运动 。 近期研究表明 ， 体感游戏机或可促进儿童和青少年体育活动水平 ， 因而被越来越多的学校用于校内体育健身项目 。


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