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孩子|说明骨骺线要闭合，还想窜一窜就要赶紧补孩子出现3种表现

江苏龙网_原题是：孩子出现3种表现 ， 说明骨骺线要闭合 ， 还想窜一窜就要赶紧补
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撰稿：镜子| 插画：kit | 审核：静好
孩子身体长高并不是无限制 ， 随着人体骨骺线的闭合 ， 我们的个头儿 ， 从此不再发生变化 。 尽量在民间还有“二十三窜一窜”的说法 ， 那也只能说明 ， 一个人二十三岁了 ， 可骨骺线还没有完成最后的闭合环节！
孩子|说明骨骺线要闭合，还想窜一窜就要赶紧补孩子出现3种表现
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骨骺线咋这么厉害？骨骺线其实就是一块软骨 ， 当我们还是婴幼儿的时候 ， 通过X 光它根本就是一条透明带 。 年龄不断增长 ， 这条带也变得很短 ， 图像更明显 。 直到软骨被骨化 ， 明显的宽带 ， 渐变成了一条缝隙 。 这就是传说中的骨骺线闭合 ， 它的闭合预示着一个人骨骼不再发育！
孩子|说明骨骺线要闭合，还想窜一窜就要赶紧补孩子出现3种表现
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那我们怎么分辨 ， 骨骺线是否已经闭合了 ， 是否已经开始影响一个人的身高呢？
方法一：一年身高没变化
当你发现孩子已经一年没怎么换大号的衣服了 ， 那就预示着孩子的骨骺线开始闭合了 。
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方法二：肌肉变得越来越结实
好多家长都为孩子的肌肉结实而沾沾自喜 ， 真没什么好高兴的 ， 尤其是孩子的小腿弧度越来越大 ， 手臂的肌肉越来越多 ， 这可是骨骺线闭合的预兆！
方法三：性征开始发育
当我们发现家里的男孩或者女孩突然出现喉结突出 ， 性器官发育成熟时 ， 很可能伴随着孩子骨骺线的闭合！
骨骺线一旦闭合 ， 就目前的医疗手段根本无法干预 。
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所以 ， 延长孩子骨骺线的闭合 ， 就成了家长当务之急要掌握的大事！方法也不难 ， 4个要点记住就可以！
1. 确保营养均衡是基础
不挑食、不偏食、不厌食、不暴饮暴食！
这些日常耳熟能详的饮食好习惯 ， 也是保证孩子身体健康 ， 骨骺线延时闭合的重要因素 。
2. 多晒太阳 ， 多锻炼
晒太阳的孩子不但壮实 ， 不爱生病 ， 而且还补钙的功效 。
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锻炼方面可就有讲究了 ， 拉伸运动 ， 有氧运动都可以帮助孩子提升身高 。 可那些负重类的运动对于孩子身高的影响很可能会是负面的 。
3. 保持充分的睡眠是关键
夜间睡眠时 ， 人体会释放出一种叫做生长激素的物质 。 他对于骨骺线未闭合的人来说 ， 分分钟让你长高长高 ， 停不下来 。
4. 今天孩子喝牛奶了吗？
喝牛奶确实能帮我们的孩子实现长高个儿的梦想 ， 可别忘了 ， 过犹不及的道理 ， 一天一袋奶足矣 ， 如果孩子处在十岁到十五岁 ， 给孩子增加成两袋纯牛奶也未尝不可 。 但更多就没有必要了 ， 一方面孩子无法吸收造成浪费 ， 另一方面牛奶过剩 ， 可能会形成肾结石 ， 给孩子平添痛苦和麻烦！
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