逗比大家庭|熬夜写作业的孩子，除了会影响身高发育，还有五个方面也受影响
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很多妈妈都有体会 ， 从孩子上学开始 ， 睡觉的时间越来越晚 。 但是由于孩子磨磨蹭蹭写不完作业 ， 家长也没办法让孩子睡觉 ， 只能不断催促孩子抓紧时间 。
大家都知道 ， 睡觉晚影响生长激素的分泌 ， 生长激素对身高的发育有关键性作用 。 生长激素分泌的少了 ， 那孩子的身高发育就会受到影响 。
作业是必须每天完成 ， 家长们可以想办法让孩子提高写作业的效率 ， 而不能选择让孩子牺牲休息的时间来写作业 ， 到了该睡觉的时间就要睡觉 。孩子应该22点前上床睡觉22点~凌晨1点这3个小时深度睡眠中 ， 孩子体内的生长激素分泌量占全天的20%-40% 。
想要让孩子的身体正常发育 ， 最好22点前上床睡觉 ， 最晚不能超过11点 。 如果把睡觉时间拖到了凌晨 ， 生长激素分泌将会有很大的影响 ， 从而影响身高 。除了身高 ， 晚睡还影响哪些方面？研究表明 ， 睡眠对于青少年在心理健康、行为情绪、体格生长 ， 代谢功能等方面有影响 。
1. 影响心理健康
睡眠时间短 ， 孩子白天没精力面对繁重的学习 ， 上课没办法很好的集中精力 ， 就会导致学习上的困难 ， 孩子心理很容易出现厌学情绪 。
2.个人情绪
孩子经常在困倦的状态下 ， 容易变得暴躁易怒 ， 也有可能每天都因为缺觉而迷迷糊糊 ， 也容易因为注意力不集中而发生危险 。
研究报告指出：人睡眠减少后 ， 个体负性情绪将会增加 。
3. 影响学习
孩子晚上不睡觉 ， 处于缺乏睡眠的疲惫时期 ， 第二天早上没有足够的精力去面对当天学习 ， 晚上写作业又会完不成 ， 这会导致恶性循环 。4.免疫力下降
休息不好的孩子会导致内分泌失调 ， 身体的超长待机运转也让免疫系统崩溃 ， 所以免疫力下降也就是顺理成章的事 。
5.影响孩子智力发育
巴甫洛夫认为：睡眠可以让神经细胞恢复能量储备工作 ， 进行脑细胞的更新代谢 。
如果人或者动物不睡觉 ， 脑细胞就会衰竭或死亡 。
孩子白天学习 ， 晚上还不能得到良好的休息 ， 脑细胞处于长期工作状态 ， 造成脑细胞损失过多却无法及时补充的情况 ， 从而影响孩子的智力 。孩子睡眠不够 ， 对自身的方方面面影响很大 ， 不同阶段的孩子应该睡多少小时是学者们探讨的课题 。
儿童的各阶段的睡眠时间美国国家睡眠基金会（NSF）给出建议睡眠时间
学龄前儿童（3~5岁）：10~13小时
学龄儿童（6~13岁）：9~11小时
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