纪夏浮梦|连续打卡7日健康饮食第三天：可爱的小火山 #连续打卡7日

#连续打卡7日健康饮食# #宝宝好营养#
第一，可爱的小火山所需要的食材
火龙果半个
山药 2.5根
牛奶 50克
第二，可爱小火山的具体做法步骤
步骤
第一步
蒸山药：洗净，去皮，分断，放入蒸锅蒸4分钟。
第二步
在蒸好的山药里少量多次加入牛奶，并捣成泥块，摆放成火山样形状。
第三步
用小叉子在山药泥表面刮出些许纹路，做成火山上的沟沟壑壑，也就是一种立体的火山感觉。
第四步
用刀切开半个火龙果，将果肉捣碎，放入小奶锅中，煮5分钟。
最后一步
将煮化的火龙果汁放晾，再淋到山药上，就完成啦，记得用深一点的盘子哦！是不是很向喷发的小火山呢！
【纪夏浮梦|连续打卡7日健康饮食第三天：可爱的小火山】山药的营养非常丰富，火龙果有助于宝宝的肠道消化，都是非常好的食物！宝妈宝爸们闲暇之余赶紧动手，给自家的宝宝做一座“可爱的小火山”吧！

纪夏浮梦|连续打卡7日健康饮食第三天：可爱的小火山

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