温暖的襁褓|外卖小哥吵醒宝宝，奶爸：只要你能把孩子哄睡给你钱都行( 二 )
方法一：不要让孩子睡前过于兴奋
有些家长喜欢在孩子吃完饭后 ， 与孩子做一些游戏 ， 可是家长一定要注意游戏类型的选择 ， 如果是运动类或是会让孩子兴奋的游戏 ， 那么不建议家长选择 。
因为孩子的神经调节能力比较弱 ， 孩子在睡前三小时的兴奋 ， 很有可能会一直伴随着孩子一直到晚上 ， 这就导致了孩子入睡困难的情况发生 ， 所以家长一定要避免孩子在睡前过于兴奋 。
方法二：给孩子建立良好的作息习惯
很多孩子会把觉睡得颠倒 ， 就是白天呼呼大睡 ， 晚上开始磨人 。 别看孩子小 ， 其实孩子也应该按照生物钟进行休息 ， 有些家长会问了 ， 孩子年纪小 ， 每天都在睡觉 ， 怎么还能有生物钟呢？
虽然孩子看似每天都在睡 ， 但是孩子也有清醒的时候 ， 也需要吃饭和排泄 ， 所以家长最好让孩子的饭点与成人的饭点相接近 ， 让孩子的午觉和夜晚的深度睡眠与成人相吻合 ， 这样不仅可以让孩子按时入睡 ， 还可以让孩子的身体更加健康 。 #育儿有方法#
【温暖的襁褓|外卖小哥吵醒宝宝，奶爸：只要你能把孩子哄睡给你钱都行】
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