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天才|让婴儿停止哭泣的11种天才方法( 二 )


它的工作原理:婴儿很容易被日常生活中所有的噪音和灯光过度刺激 。 里弗斯博士说:“毕竟 ， 新生儿已经习惯了子宫里安静黑暗的环境 。 ”阻挡所有的刺激可以让他们平静下来 。
5.制造一些噪音
父母发誓的另一个技巧是:打开白噪音 。 试试风扇或真空吸尘器 ， 使用白噪音机器 ， 或者下载一个应用程序 。
它的工作原理:里弗斯博士说 ， 理论上 ， 这些声音模仿的是婴儿在母亲的血液通过胎盘时在子宫里听到的声音 。 白噪音也掩盖了其他声音 ， 比如兄弟姐妹玩耍或者盘子被收起来 。 只要保持低音量 。 研究表明 ， 如果长时间太吵和离婴儿太近 ， 白噪声机器会导致听力损失 。
6.改变风景
来自佐治亚州士麦那的杰西卡·怀特发誓说 ， 当她感到压力大的时候 ， 她挑剔的宝宝会感觉到 。 这位两个孩子的母亲说:“那时我才知道是时候把她交给我丈夫或奶奶了 。 ”如果她不能改变照顾者 ， 怀特至少会搬到一个不同的环境 。 她说:“从托儿所走到院子或厨房有时足以让她从哭泣的魔咒中挣脱出来 。 ”
它的工作原理:Rivers博士说:“一个新的位置可能是婴儿改变情绪的唯一需要 。 ”
7.解决压力
来自加州桑尼维尔的凯特·莫特是三个孩子的母亲 ， 她计划晚上锻炼 。 Motz说:“我丈夫一进门 ， 我就把孩子递给他 ， 让他去上旋转课 ， 让我清醒一下头脑 。 ”锻炼会释放内啡肽 ， 一种能改善你情绪的自我感觉良好的荷尔蒙 。 里弗斯博士说 ， 它还能让你暂时忘掉烦恼 ， 这样你就可以专注于自己的身体 ， 这能让你恢复一种控制感 。 “独处时间”会让你减压到足以重新投入战斗 ， 平静地控制哭泣 。
8.滚出房子
当纽约市的珍妮·金在产假她的丈夫和女儿有一份工作 ， 要求他从早上5点到午夜都要离开 。 她说:“我一天走了四次路 ， 就是为了保持清醒 。 ”"长时间的散步几乎总能让婴儿平静下来."许多新妈妈担心人们会因为在公共场合听到婴儿啼哭而烦恼 ， 但是你最好出去呼吸一下新鲜空气 。 即使婴儿继续哭 ， 它也可能比你被关在家里时给你带来更少的压力 。
9.先安抚自己
萨曼莎·雅各布斯给自己戴了一副消除噪音的耳机 。 劳德代尔堡的母亲说:“每个人都在谈论用音乐来抚慰婴儿 ， 但有时我需要音乐来抚慰自己 。 ”“如果哭得很厉害 ， 我只能靠自己 ， 我会把女儿放在她的婴儿床里 ， 然后去我的房间把自己关起来 。 她解释说:“我只弹一首歌 ， 我知道这首歌会让我放松 ， 给我所需的耐心 。 ”“那我就回去试着让她平静下来 。 ”停止哭泣几分钟可以让你的大脑停止旋转 ， 让你的心跳停止 。
10.发出笑声
如果你的宝宝每天都在同一个时间哭 ， 当你照顾他们的时候 ， 要有所期待 。 波士顿的妈妈凯蒂·布格比会用数字录像机艾伦秀每天早上看电视 ， 试图让她儿子平静下来 。 笑对任何受不舒服情绪困扰的人都有帮助 。 (听到了吗 ， 新妈妈们？尽可能多地获得喜剧救济！):克兰西说:“它能让你忘掉那些让你沮丧或焦虑的感觉 。 ”
11.深呼吸
弗吉尼亚州诺福克的治疗师兼新妈妈嘉娜·戴维斯(Jana Davis)发现 ， 让她感到不安的不仅仅是婴儿的哭声 。 她说:“这是缺乏睡眠 ， 快速的荷尔蒙变化 ， 以及作为母亲的新角色 。 ”除了向她妈妈和她最好的朋友寻求帮助 ， 戴维斯还使用了一种呼吸技巧:她闭着眼睛坐着 ， 双手捂着肚子 ， 然后慢慢深呼吸 ， 感觉她的手在腹部起伏 。 这种类型的呼吸促进了放松 ， 这帮助戴维斯意识到她可以控制自己的感觉 ， 而不是让它们控制住她 。


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