运动|林书豪却有190？围观最毁身高和最长个的运动为何爸妈都没过170( 二 )
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3、动力运动
动力运动又称为有氧运动 ， 指的是人体在运动的情况下 ， 吸入的氧气和需求对等 ， 不至于体力过度透支 。
很多孩子喜欢的骑自行车 ， 滑轮等等都属于有氧运动 ， 在锻炼关节的同时还不会使身体太过于劳累 ， 同时也能帮助刺激生长激素 ， 对长高很有帮助 。
由此可见 ， 合理的运动对长高确实有一定的影响 ， 不过在这个基础之上 ， 家长还要多注意让孩子保证丰富的饮食以及充足的睡眠 ， 只有多方面一起努力 ， 效果才会更加明显 。
不知道大家在身高方面的遗传是否占据优势呢？青春期都做了哪些运动帮助长高 ， 是否有效果呢？欢迎留言交流 。
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