亲亲一家人|分娩时，产妇这五种行为最让医生头疼，不仅不利于分娩还耽误产程( 二 )
那么 ， 有哪些事是能够帮助产妇顺利生产的呢？
1、孕期合理营养 ， 控制体重
胎儿过大或过小都是不好的 ， 想让胎儿拥有合适的重量 ， 孕妈在孕期就要注意自己的营养摄入 。 营养补充过多、脂肪摄入过量、体育锻炼过少等 ， 都会造成胎儿过大 ， 从而影响生产 。
2、适当锻炼
保持锻炼的习惯既有利于保持孕妇体力 ， 控制孕妈体重 ， 又能够帮助胎儿的健康成长 。 母亲的好身体是胎儿顺利长大的前提之一 ， 在控制孕妈体重的同时 ， 帮助孕妈缓解孕期焦虑 ， 保持好心情 。
3、定期产前检查
胎儿是在不断发育的 ， 其发展水平在每个阶段都是不一样的 。 同理 ， 产妇的身体状态也是在不断变化着的 。 定期检查就是为了及时地观察和检测不同阶段内的胎儿和孕妇的状态 。 有很多情况都是在产检的时候发现的 ， 例如胎位不正等问题 。 定期产检对孕妇和胎儿的健康都十分有利 ， 是非常必要的事 。
4、做好分娩前的准备
分娩前的准备包括物质准备和心理准备 ， 家属要准备好待产包 ， 包括妈妈和宝宝的各种物品 。 比如孕妈需要的衣物、洗漱用品和宝宝需要的纸尿裤等必需品 。
家里人还可以准备一些对产妇有益的食物 ， 比如养肝汤、莲藕干贝排骨汤等 。 更重要的是 ， 孕妈需要提前做好心理准备 ， 不要过度焦虑或者恐惧 。 可以在预产期前就看一些与分娩相关的书籍或去询问医生 ， 了解自己在分娩时需要注意的地方 。
总之 ， 保持好心态 ， 积极配合医生 ， 相信每位孕妈都能有期望的好结果！
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