思念淡如水|哺乳宝妈吃完海鲜奶孩子，小娃出月子起疹子，两种食物碰不得( 二 )
月子期间吃什么很重要
1.白开水
想让母亲一直母乳比较充沛 ， 每天去喝白开水 ， 任何的水都不如白开水 ， 更加的健康一些 ， 一天三杯水对于母乳产生来说特别有利 。
坐月子的母亲可以喝鱼汤 ， 让自己身体里面的营养更加的充分一些 ， 这样对于自己的下奶还是很有利的 。
2.食用好吸收的蛋白质
恢复也是有好处的 ， 也能够帮助自己的母乳变得更加的顺利一些 。利于自己吸收的蛋白质 ， 蛋白质有大豆、瘦肉等 ， 每天喝一杯豆浆 ， 对身体的补给是十分有益 。
【妈妈寄语】
看着宝宝一天天长大是一件特别幸福的事情 ， 我们在坐月子的时候 ， 为了保证宝宝有一个良好的母乳吸收 。
所以尽量也要对自己饮食注意一下 ， 不该吃的就不要去吃 ， 不该做的就不要去做 。
【今日话题】
【思念淡如水|哺乳宝妈吃完海鲜奶孩子，小娃出月子起疹子，两种食物碰不得】如果当你生下宝宝之后 ， 你愿意母乳喂养宝宝吗？
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