杭州阿姨膝盖躲进了一窝6只“小老鼠”？右腿突然被卡住！( 二 )
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我们可以看到其中最大的一枚游离鼠已经断裂， 就是它导致了赵阿姨的右腿的这次“卡死” 。 因为过于巨大 ， 医生在髌上囊的外侧 做了一个小切口， 再将其取出 。
几枚较大的游离鼠 ， 也在关节镜下通过射频和刨削， 被慢慢分离开 ， 然后在镜下被依次夹取出关节 。
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（图中5ml注射器的长度约为7cm） 
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（髌上囊切口中取出的游离鼠 ， 红框内为关节镜切口）
据悉 ， 患者术后当晚就已经下地行 走 ， 第二 天就顺利出院。 出院后仅需进行局部的肌肉锻炼 即可恢复正常行走 ， 免去了长时间膝关节屈伸功能锻炼的痛苦 。 
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主要症状：
1. 在上下楼 、蹲起 等关节运动 时 ， 突发 关节的疼痛、刺痛、无力 。
2. 关节突发“绞索感”， 就好像关节突然被锁住， 活动后又可好转 。 
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好发人群：
1. 以年轻时常从 事 体力劳动 的中年人居多 。
2. 喜欢跳广场 舞、乐于爬山 等 ， 运动量过大 的中年人 。
3. 年轻人 运动热情高涨 ， 可是平时又很少活动 ， 肌肉力量不足 ， 身体自重较重 。 锻炼时急于求成， 超重、超强度 锻炼 ， 造成膝关节损伤。
4. 频繁从事剧烈运动， 如篮球、足球等对抗性运动 的人群 ， 容易造成软骨损伤、脱落 ， 形成游离体 。 
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预防措施：
1.减少关节 负重 。 包括合理减轻体重 和减少背负重物。
2.劳逸结合 。 活动适度 ， 循序渐进， 不能为了“打卡” ， 突然增加每日步行量 。
3.注意保暖 。 换季 或降温 时应注意保护关节， 进出空调房间时也应避免冷风 直接吹到关节 。 可每 日睡前热敷关节半小时， 对于关节滑膜炎、周围韧带劳损、关节炎、关节积液 的预防和症状缓解均有较好效果 。
4.及时就医 。 当出现症状时 ， 要及时治疗 ， 选择适合的治疗 方案 。
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