家有儿女|幼儿园午睡讲究多，睡眠姿势和时长若不对，影响孩子发育长个子
文/秘籍君
对于成年人来说 ， 午休时间小憩一会儿是件很幸福的时候 ， 既能减缓上午工作带来的疲惫感 ， 也能为下午及时补充精力 ， 不失为一举两得的做法 。 对孩子们来说也是一样 。
在幼儿园 ， 午睡早已是众多小朋友的固定休息环节 。 为了保证孩子们下午玩耍时间精力充足 ， 幼儿园大多会在饭后进行一定时间的休息 ， 老师也会一直陪在左右 。
只不过小朋友们的午睡讲究比较多 ， 睡眠姿势和时长若是不对 ， 老师陪着也没用 ， 反而会影响孩子的发育和长个子 。 尤其以下几种坏习惯 ， 大家一定要避开 。睡眠场合：尽量避开头对头
我家乐乐身体不好 ， 早先上幼儿园时就非常让我操心 ， 生怕他一不注意感冒发烧了 。 结果怕什么来什么 ， 上幼儿园没两天就生病了 ， 送到医院说是病毒性感冒 。 对此我百思不得其解 ， 明明已经千小心万谨慎了 ， 怎么还是感染了病毒？直到家长群里也有位家长在抱怨孩子感冒老不好时 ， 我才意识到可能跟对方有关系 。
【家有儿女|幼儿园午睡讲究多，睡眠姿势和时长若不对，影响孩子发育长个子】后来看了幼儿园监控 ， 果然如此 ， 乐乐午睡的时候跟生病的孩子头对头 ， 呼吸对着呼吸 ， 难怪病毒感染如此迅速 ， 原来是直接对接啊 。
后来 ， 我就跟老师提了意见 ， 表示尽量不要让孩子头对头 ， 不光容易引发呼吸道疾病 ， 还容易让孩子们互相说小话 ， 迟迟不肯入睡 。 老师听后欣然接受 ， 也算是为孩子的发育做了一件好事 ， 不然长期下去 ， 怕是整个幼儿园都要生病了 。午睡时长：控制在1个小时内
之前有专家在健康小常识中特别提到过 ， 孩子满三周岁以后 ， 午睡时间就可以控制在一个小时以内了 ， 不然睡太久反而不利于孩子的身体健康 。
其实不只是小孩子 ， 哪怕是我们做家长的 ， 午睡时间过长也会出现精神萎靡等现象 。 这是因为全身肌肉过度松弛导致的精神不振 ， 睡的时间太长 ， 全身心反而会更加疲惫不堪 ， 小朋友们也是一样 。 睡太久反而不容易醒 ， 不起床会影响下午的安排 ， 起床了会哭闹不止 ， 因为头昏脑涨 ， 对身体发育百害而无一利 。午睡姿势：不要趴在桌上睡
很多孩子在家习惯了趴着睡 ， 因此哪怕去了幼儿园 ， 午睡时也会选择错误的睡姿 。 要么是趴在小桌子上 ， 要么是在床上趴着睡 。 殊不知这种姿势对孩子的脊椎伤害极大 ， 很可能影响孩子长个子 ， 因此 ， 老师看到一定要及时纠正 ， 免得孩子头部受到挤压 ， 不利于血液循环 。
以上这些大家记住了吗？一定要让孩子的老师看到才行哦 。
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