身体|影响身体发育，将来身高落后同龄人孩子睡觉时有这三种坏习惯
【身体|影响身体发育，将来身高落后同龄人孩子睡觉时有这三种坏习惯】江苏龙网_原题是：孩子睡觉时有这三种坏习惯 ， 影响身体发育 ， 将来身高落后同龄人
家长照顾孩子 ， 都希望能够照顾好 ， 把孩子养得健健康康的 ， 不仅是健康 ， 还要发育得好 ， 尤其是身高 ， 不能落后于别人 。 家长普遍都很在意孩子的身高 ， 如果孩子个头偏矮小的话 ， 甚至是会想着法儿地给孩子补身体 。 但是家长也要注意 ， 孩子的身高并不是只和吃的有关 ， 很多时候睡不好 ， 也会影响身高发育 ， 导致孩子长不高 ， 将来身高落后同龄人 。 孩子睡觉时有这三种坏习惯 ， 影响身体发育 ， 将来身高落后同龄人 。
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熬夜晚睡
小孩子虽然精力旺盛 ， 白天的时候更活跃 ， 但是毕竟还没有发育好 ， 耐力不足 ， 更容易劳累 ， 身体的各项器官也都需要休息 。 如果总是熬夜晚睡的话 ， 身体超负荷工作 ， 对于健康是有很大的伤害的 。 不仅如此 ， 还会影响身体发育 。
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人只有在进入深度睡眠以后生长激素分泌才会更加旺盛 ， 总是晚睡不仅会造成孩子内分泌的紊乱 ， 还会抑制体内生长激素的分泌 ， 不利于身体发育 ， 导致孩子将来身高落后同龄人 。 想要孩子长得更高、身体发育得更好 ， 早睡早起是非常重要的 。 孩子在晚上11点到凌晨两点之间 ， 更容易进入深度睡眠 ， 所以孩子最好在8点半到9点之间上床睡觉 ， 哪怕是在夏天的时候 ， 也不要超过10点 。
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睡觉前吃东西
可能家长会觉得 ， 孩子吃得多应该发育得更好 ， 怎么会不利于身体发育呢？家长也要知道 ， 并不是什么时候吃都对发育有好处的 。 喜欢睡觉前吃东西的孩子 ， 肠胃往往容易受到伤害 ， 不仅如此 ， 睡觉了肠胃却不舒服 ， 影响睡眠的质量 ， 导致孩子无法进入深度睡眠 。 不仅睡觉的质量大打折扣 ， 还会影响身体发育 。 其实不仅如此 ， 总是在睡觉前吃东西 ， 还容易发胖 ， 肥胖会抑制生长激素的分泌 ， 而且还有可能会诱发性早熟 ， 更进一步影响身体发育 ， 导致孩子身高落后同龄人 。
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昼夜颠倒
相对于以上的两种坏习惯 ， 第三种坏习惯的伤害也是一点都不小 。 白天休息晚上睡觉 ， 这是最符合自然规律的 ， 也是对人体的健康和发育最有益处的 。 如果总是昼夜颠倒的话 ， 孩子体内的激素水平都会受到影响 ， 也不利于孩子长高 ， 造成孩子以后身高落后于同龄人 。
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如果你家孩子睡觉的时候有着三种坏习惯 ， 家长最好重视起来 ， 早点帮助孩子改掉 ， 以免真的影响到孩子的身高发育 ， 导致孩子比同龄人矮 。
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