稻城|带着孩子上高原 I 超全稻城亚丁亲子游指南+实用攻略( 六 )
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酥油茶
在高原地区又一种食物叫做酥油茶 ， 所以有些人对于这种食物不太感冒 ， 但 酥油茶对于小孩子开阔视野 ， 了解不同民族食物 ， 同时增强营养是不错的选择 。
酥油茶营养丰富、热量和蛋白质都很高 ， 在高原地区这种越偏山顶越寒冷的地方 ， 酥油茶能带给你的热量绝对超越其他食物！它能带来的是从内到外的热度 ， 可以说是非常适合高原地区的一种饮品了！
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风干耗牛肉
牛肉是小孩子非常好的一种食物 ， 因此来到稻城亚丁也不要忘了吃点当地正宗的风干牦牛肉 。
不过值得一提的是因为 风干牦牛肉比较干 ， 吃多了不宜消化 ， 小孩子也不要因为好吃就贪嘴多吃哦！
风干牦牛肉看名字就知道 ， 是用牦牛肉风干做成的 ， 这种风干肉的肉质比较硬 ， 但是食用比较酥松 ， 比商场里卖的牛肉干口感相似 ， 味道却更为香浓一些 。
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在稻城亚丁孩子的住宿建议与注意事宜？
如果带上小孩子来稻城亚丁旅行的话 ， 住宿也是头等大事 ， 要知道一天之中有七八个小时都在睡眠之中 ， 孩子睡得好 ， 精神才好 ， 才健康 ， 才快乐 ， 所以选择住宿需要好好筛选一下 。
在选择住宿时有几点需要注意的 。
Tips：
第一 ， 海拔尽量选择较低 ， 较平缓或是海拔起伏不大的 ， 这样对于孩子适应高原会有好处 。
第二 ， 住宿环境尽量选择更干净更舒适的住宿 ， 同时住宿安全也需要注意 ， 包括周围的环境是否安全等 。 所以虽然亚丁村可以很好体验当地风情 ， 但并不适合小孩子住宿 。
第三 ， 尽量选择住宿服务更加优质的酒店 ， 这样一来如果带上孩子在高原上遇上什么不懂的问题 ， 才更能帮你及时解决问题 。
第四 ， 选择酒店设施更齐备的酒店 ， 这样才能让孩子住得更加舒适 。
这 里首推日瓦乡或稻城县城 ， 海拔低 ， 景区门口就在日瓦镇 ， 那里的海拔比亚丁要低 ， 所以你们这一晚住在日瓦镇好一些 ， 这样可以先适应一下那里的海拔 。 休息得好才有精神玩儿 。
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带孩子到稻城亚丁旅行的相关注意事项
1）尽量少活动 ， 动作要慢 。
进入高原初期 ， 要有一个适应阶段 ， 应避免剧烈运动 ， 动作和缓 ， 不要动不动就跳高 ， 动不动就大喊 ， 这样容易高反 。特别是小孩子活泼好动 ， 更要提醒避免运动量过大 。
2）吃饭不宜过饱 ， 七分饱即可 。
饭食也要注意 ， 不易消化的食物尽量少食用 ， 要多吃蔬菜多喝水 。 在缺氧环境中 ， 足量的维生素可使体内的氧得到有效的利用 ， 促进有氧代谢 ， 产生较多的热能 ， 供给身体需要 。 小孩子还可以每天坚持新鲜蔬菜和水果提供充足的维生素 ，建议每天至少应该吃500克左右的蔬菜和2-3种水果 。另外高蛋白也是宝宝在高原上需要补充的营养 。
3）进入高原地区可能会缺氧 。 服用一些缓解高原反应的药 。
在进入高原前两天开始至进入高原后三天内 ， 预防性地口服一些抗高原反应的药物可减轻高原反应症状 。 景天红花胶囊（提前7-10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片 。 红景天是许多人们寄希望于预防高原反应的药物 。 需提前服用才有效 。不过 对于小孩子来说服用药品前一定要看看自驾宝宝能不能食用 ， 同时注意孩子的药瓶用量 。
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