低热量|看到就流口水，高蛋白低热量，适合孩子多吃长高个子香气四溢
江苏龙网_原题是：香气四溢 ， 看到就流口水 ， 高蛋白低热量 ， 适合孩子多吃长高个子
孩子的成长 ， 一直以来都是每个家庭关怀的问题 ， 父母老一辈都希望自家的孩子能够长高 ， 长壮 ， 合理的给孩子吸取养分就显得很重要 。 牛肉 ， 作为一种高档肉类一直被人们所青睐 ， 今天为我们共享的美食是：仔姜牛肉 ， 开胃下饭 ， 味道十分清爽 ， 一起来看看它的做法吧！
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弥补蛋白质牛肉养分丰厚 ， 其蛋白质含量很高 ， 氨基酸组成更合适人体的需求 ， 且含有较多的矿物质 ， 如钙、铁、硒等 。 尤其是铁元素的含量较高 ， 其组成比猪肉更挨近人体需求 ， 且是比较简单被人体吸收的动物性血红蛋白铁 。
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提高智力关于孩子来说 ， 弥补优质的蛋白质 ， 能够增强孩子的身体免疫力 。 所以经常吃牛肉的孩子身体抗病才能会加强 ， 不宜抱病 。 牛肉是低脂肪事物 ， 不会长成胖子 ， 孩子会是精瘦型 ， 远离肥胖 。 有用弥补各种微量元素 ， 提高智力发育
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增强免疫力补锌能增强人体的免疫力 。 在儿童的身体发育中十分重要,它可以促进白细胞的增加,从而协助人体防范病毒、细菌等有害物质 ， 牛肉中含丰厚的蛋白质和氨基酸组成更挨近人体的需求 ， 合适成长发育期的孩子食用 。
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仔姜牛肉的做法资料：牛里脊肉 嫩姜丝 青蒜 料酒 生抽 老抽 盐 淀粉 豆瓣酱做法：1.牛里脊肉切丝 ， 加料酒 ， 盐 ， 淀粉抓匀腌制 ， 仔姜洗净切丝 。
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2.起加油 ， 放豆瓣酱翻炒出红油 ， 倒入腌制好的牛肉丝 ， 参加生抽 ， 老抽 ， 料酒翻炒牛肉熟透 ， 参加水淀粉勾芡 ， 出锅装盘 。
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