有趣生活|又有孩子因吃盐死亡!“不吃盐没力气”还要害多少孩子( 二 )
高盐还可抑制呼吸道粘膜上皮细胞的增殖 , 使其丧失抗病能力 。
【有趣生活|又有孩子因吃盐死亡!“不吃盐没力气”还要害多少孩子】如上所述 , 1岁内的宝宝完全可以从奶和天然食物中获取足够的钠 , 额外添加的食盐只会对宝宝健康造成危害 。
对于肾脏功能成熟的大人来说 , 摄入的食盐 , 正常情况下是多食多排 , 少食少排 。
但对于宝宝来说 , 肾脏发育不完善 , 并不能像大人那样吃多少排多少 , 如果过早添加食盐 , 且长期食用过量(味重) , 会造成宝宝肾脏功能紊乱 , 严重者会导致不可逆的肾衰竭 。
此外 , 过早添加食盐等调味品会增加日后高血压风险 。
高血压流行病学研究调查证实 , 人群的血压水平和高血压的患病率均与食盐的摄入量密切相关 。
02
那么宝宝到底什么时候可以吃盐呢?
图片来源:站酷网
1岁以下的宝宝 , 绝不额外加盐!
1岁以下宝宝每天喝的奶+辅食 , 这些东西都是含有钠元素的 , 每天350mg的钠摄入量 , 只靠喝奶和食材中天然就含有的钠元素就足够了 , 所以完全不需要再额外添加盐 。
1岁以上 , 能晚加就晚加!
我国最新的膳食指南建议:1岁以后 , 孩子可以逐渐尝试清淡的家庭饮食 。
注意!是清淡的家庭饮食 , 所以不是过了生日这一天 , 宝宝马上就可以和咱们大人吃一样的饭了!
具体哪一天开始吃 , 还是要根据每个宝宝和每个家庭不同的情况而定!小编的建议是:咱们能晚加就晚加!
03
吃盐的问题一直是孩子养育中比较大的争议点 , 老人们很难理解宝宝不用吃盐的理念 , 年轻家长们接受观点但表示很难做到 。
图片来源:站酷网
小编想给大家的意见是一开始就要吃清淡 , 由家长来主导宝宝的口味 , 好不好吃 , 是宝宝说了算 , 不用靠你那吃过香、喝过辣的重口味来判断 。
在这儿也要提醒各位宝妈 , 亲朋好友聚会啥的 , 不要因为拉不下面子而不拒绝亲友给孩子的喂食 , 小朋友吃过咸的有味儿的 , 不接受清淡食物的现象很常见 。
自己的娃自己做主 , 也可以分享家人朋友们看看 , 不给孩子吃盐 , 是对孩子的爱和保护!
推荐阅读
- 张伯礼:后疫情时代要保障民众生活尽快恢复
- 南北■长三角加速度!打通江苏南北的“高铁生活”倍受期待
- 江苏宜兴生态“觉醒”绘就美好生活新画卷
- 中建安装推进农村生活污水治理 建设美丽乡村
- 汽车知识|月薪5000元,推荐4款车型,可全款可分期,既有质量又有面子
- 汽车娱生活|日产推出全新“小途乐”,20万就能入手?匹配四驱+三把锁
- 汽车娱生活|当年卖17万的现代IX35如今起售9.79万
- 汽车娱生活|售12.99万起,盘点三款合资中型SUV,还有一款非承载式车身结构
- 马蓉|马蓉又有新动态!“消失”107天后晒清纯美照,粉丝都没认出来
- |新沂市妇联立足实际疏通堵点 打造妇女儿童幸福生活家园