|蒋依依，体重只有73斤，坦言：好身材靠“忌口”，4种食物绝不吃
文章图片
文章图片
相信只要是看过《带着爸爸去留学》的人 ， 对于蒋依依应该都非常熟悉 ， 虽然年龄比较小 ， 演技却十分出色 ， 目前已经在多部热播的电视剧中饰演角色 ， 是名副其实的“实力派老戏骨”了 。
大家喜欢蒋依依 ， 除了因为她的演技出色之外 ， 还有一个更重要的原因是蒋依依长相让人看着很舒服 ， 尤其是一双大眼睛 ， 像是会说话一样 ， 笑起来的时候眼睛微微眯起 ， 特别招人喜欢！
蒋依依的身材也超级好 ， 身高160cm ， 体重却只有73斤 ， 这样的身材看上去略显柔弱 ， 但是却绝对好看 ， 给人一种我见犹怜的感觉！所以 ， 蒋依依维持身材的方法 ， 也就是很多网友都想要知道的秘密！
其实 ， 蒋依依本身年龄小 ， 身体也还在成长 ， 本身就不容易胖 ， 再加上饮食上比较喜欢清淡的食物 ， 一些容易发胖的食物一般都不吃 ， 所以身材好也是理所当然的！而我们想要蒋依依的同款身材 ， 一定要学习她“忌口”的习惯 ， 有很多食物 ， 在减肥中一定要少吃！
1、油炸膨化食品 。 像方便面、汉堡、薯条等油炸的膨化食品 ， 往往都是高油、高碳水的代表 ， 本身热量就很高 ， 再经过油炸 ， 热量直接就能翻2-3倍 ， 想要减肥 ， 这种食物一定是不能吃的！
2、含糖食品和饮料 。 糖不仅本身热量高 ， 而且容易引起血糖上升 ， 让脂肪更容易堆积 ， 人也更容易变胖 。 再加上吃糖会上瘾 ， 越吃越想吃 ， 总也吃不够 ， 想要减肥 ， 含糖的食物和饮料也一定不能多吃！
3、加工肉类 。 像腊肠、午餐肉、火锅丸子等加工肉类 ， 本身选用的就是高脂肪的肉 ， 在制作过程中还会加入大量的淀粉和盐 ， 热量就更高了 ， 有些加工肉类在制作过程中还要经过油炸等工序 ， 热量再翻番 ， 想要好身材一定不要多吃！
4、酒和酒精类饮料 。 一克酒精含有7大卡的热量 ， 一瓶白酒的热量轻松就能超过1700大卡 ， 比一个人一天应该摄入的热量还要多 ， 再加上喝酒的时候会吃一些下酒菜 ， 一顿酒宴胖1斤并不是虚言！
【|蒋依依，体重只有73斤，坦言：好身材靠“忌口”，4种食物绝不吃】减肥中 ， 我们总说没有什么食物是完全不能吃的 ， 但是这里面一定不包括上面的4种 ， 想要好身材 ， 减肥第一步就是戒掉这些食物 ， 可能戒掉这些食物 ， 不用少吃 ， 不用多动 ， 也能瘦下来！
推荐阅读
![[整机质量部]整机质量部四月份优秀员工-王奉军](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200502/20200502120602179272a_t.jpeg)
- 宝贝|掌握这些体重计算公式，宝宝健康心里有数新生儿体重增长有规律
- 运动|如何每周减掉1kg体重脂肪了？你只需这样每天运动20分钟
- 小米体重秤为何一直显示缺货
- 健身|国产健身美女，49kg增重到65kg，比起体重，体型才是好身材的基础
- 孩子|身高体重没达到这个标准，可能是发育不良了警惕：孩子满三岁时
- 体重|为生娃“咬牙减肥”，如今瘦到不敢认胖夫妻两人体重相加791斤
- 王俊凯|王俊凯为新戏蓄发减重，身高1米8体重不过百，做演员弃偶像包袱
- 蟑潮|王俊凯晒体重180cm仅90多斤，为戏减重20斤，水煮菜吃了半年
- 胎儿|要及时按标准控制体重孕妇体重和胎儿好坏是否有关？影响很大
- |癌症已经扩散，但患者饭量、精神、体重都很好，暗示病情好转？