相亲相爱|宝宝添加辅食有征兆，当娃出现四个反应，宝妈就要开始准备了( 二 )
虽然母乳或奶粉的味道单一 ， 但宝宝已经吃了好几个月了 ， 基本已经适应 ， 所以在辅食上就要注意味道不要太重 ， 其中的盐、糖及其他调味品等都要尽可能的少 ， 否则宝宝一旦接触了这些有味道的食物 ， 就对清淡的母乳和奶粉不感兴趣了 。
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2、腹泻、便秘
宝宝一开始接触辅食 ， 是非常容易消化不良的 ， 开始的几天腹泻 ， 便秘是正常现象 ， 是适应新事物的反应 。
但是超过三天 ， 妈妈们就要注意了 ， 很有可能是辅食成分出现了问题 。 一般情况下 ， 辅食中如果高纤维的成分含量比较少 ， 那么大便中的固水物质就变少 ， 很容易引起便秘 。
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所以在制作辅食时 ， 一定要注意营养均衡 ， 高纤维的蔬菜成分不能缺少 。
3、过敏
现在 ， 导致食物过敏的机制仍然尚不明确 ， 有关研究显示 ， 这和遗传有一定的联系 ， 一般如果父母或兄弟姐妹中有一个患有芒果过敏 ， 那么宝宝也有很大的几率也过敏 。
所以在给宝宝制作辅食时 ， 一定要注意有食物过敏的风险 ， 一般在婴幼儿时期 ， 牛奶、鸡蛋、大豆、花生、虾、坚果等食物最容易成为过敏源 。
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所以在辅食的食材添加中 ， 一般建议食材由单一增加到多样 ， 每增加一种观察一周左右 ， 确定没有出现异常反应后再逐渐增加食物的数量 。
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在辅食添加的过程中 ， 养成良好的饮食习惯是非常重要的1、保证饿了再吃
有时家长总是有疑惑 ， “为什么我家娃总是不吃东西 ， 费了好大力气给他做的 ， 吃了几口就不吃了” ， 但是实际上娃吃的并不少 ， 这位家长一天给宝宝吃奶很多次 ， 不算正餐 ， 还时不时的给他喂这样那样的零食 。
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这就是喂养没有方法 ， 宝宝不饿的时候 ， 吃东西肯定是没有食欲的 ， 的确宝宝需要多次喂养 ， 但一定要注意增加他的运动量 ， 以免营养物质不好消耗 。
2、注意进食量适量
在增加食材时 ， 最好一种一种辅食 ， 慢慢添加 ， 以防止宝宝过敏 。 也不要规定宝宝一定要吃多少 ， 毕竟母乳是主食 ， 辅食只是起一个辅助作用 ， 所以如果宝宝不饿 ， 也不要哄骗他去吃 ， 要根据实际情况来决定 。
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3、饮食要清淡
宝宝在一岁前的辅食最好不要含有各种调料品 ， 不要在食物中给宝宝添加糖、盐等调料 ， 更不要在自己吃饭时给宝宝尝菜汤 ， 这些很容易勾起他们巨大的兴趣 ， 让他们慢慢的不想再接触自己的辅食 。
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