[肝癌]一家三口，相继查出肝癌，只因炒菜爱放一种东西( 二 )
此外 ， 下面3种食物 ， 也十分伤肝 ， 尽量少吃
1、漂亮的无根豆芽
漂亮的并不代表是健康的 ， 就有黑心商贩用工业用漂白粉来处理豆芽 ， 漂白粉主要是用于染料化工和消毒等行业 ， 若用在豆芽上会使豆芽颜色鲜亮！
可人如果摄入就会导致口咽、食道、胃黏膜及肝脏的损伤 ， 严重的还会肝肾衰竭 。
因此在买豆芽时一定要学会区分 ， 鉴别“毒豆芽” ， 将豆芽在手指上绕一圈 ， 毒豆芽一般会很轻易的断掉 ， 而自然生长的豆芽韧性好 ， 可以绕手指两三圈而不折断 。
2、陈腐油
陈腐油中均含有丙二醛这种化学成分 ， 它能生成聚合物并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应 ， 使蛋白质的结构变异 ， 导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化 。
所以 ， 食用油就好买小瓶装 ， 出现油哈喇味道 ， 就不要再继续食用了 。
3、烧烤食物
研究发现 ， 烧烤类食物会严重损伤肝脏健康 。
因为这类食物 ， 在高温烧烤时 ， 分解的脂肪会滴在炭上面 ， 再和肉里的蛋白结合 ， 产生一种很强的有害物质——苯并芘 。 这种物质可导致肝癌、胃癌的发生 。
身体出现2个异常 ， 或是肝脏已在路上 ， 莫忽视
1、容易疲劳、无力
如果 ， 一个人感觉精力下降 ， 十分疲惫、乏力 ， 无精打采 。
而在足够的休息后 ， 也无法改变这些情况 ， 那么 ， 需要警惕肝脏受损了 。
早期肝癌 ， 最容易导致没理由地感到疲倦、乏力 ， 休息也无法改善 。
而这一点 ， 也常常被人们所忽视 ， 导致肝癌拖到晚期才被发现 。
2、恶心、腹胀、腹痛
据不完全统计 ， 约37%的肝病患者初期 ， 都误以为是“胃病”而贻误诊疗 。 肝病由于发病初期症状不典型 ， 出现食欲不振、恶心、腹胀、上腹部不适等 ， 很容易与胃病相混淆 。 如果出现疑似胃病症状 ， 不要自行用药 ， 应到医院检查明确诊断 ， 尤其是经常喝酒、携带有乙肝病毒或既往有胆道疾病史者更应小心 。
生活中 ， 养护肝脏 ， 坚持做好这几点：
一：补充水分 ， 护肝排毒
补充水分 ， 可促进新陈代谢 ， 帮助排毒 ， 减少肝脏负担 。
多喝水 ， 常饮茶 ， 是养护肝脏 ， 促进排毒 ， 不错的选择 。
晨起后 ， 喝一小杯温开水 ， 小口慢慢喝 ， 更有利于肝脏排毒 。
两餐之间 ， 用护肝排毒的小植物 ， 泡水代茶饮 ， 护肝排毒 ， 大有益处 。
婆婆丁山刺玫茶 ， 泡水喝 ， 护肝排毒 ， 还可理气解郁 ， 促进肝脏健康 。
婆婆丁 ， 山刺玫花 ， 是“药食两用”植物 ， 泡水喝 ， 安全可靠 。
婆婆丁 ， 入肝经 ， 擅长排肝毒 ， 与跟乳蓟的功能不相上下 ， 最常用在需要去肝毒者身上 。 婆婆丁可以对抗 ， 内毒素造成的肝细胞溶酶体 ， 和线粒体的损伤 ， 解除内毒素导致的毒性作用 ， 提高肝脏解毒能力 ， 从而保护肝脏健康 。 山刺玫花 ， 味辛、甘 ， 性微温 ， 可疏肝解郁、促进血液轮回 ， 能够温养人的心肝血脉 ， 对于肝脏健康非常有利 ， 并且 ， 有一定的“淡斑”之效 。 二者搭配一起泡水喝 ， 对于排肝毒 ， 效果显著 ， 还有助于改善脸部色斑、痘痘等 。
二：坚持适当的运动
生命在于运动 ， 好的运动也能提高肝脏功能 ， 养护肝脏健康 。
慢跑又称健身跑、放松跑 ， 就是轻松步调的跑步 ， 简便易行 ， 无需任何体育器械 。
慢跑是一项锻炼较全面的运动 ， 能明显增强心肺功能 ， 使全身肌肉得到锻炼 ， 肌力增强 ， 并可调节神经系统功能 。 研究认为 ， 慢跑是锻炼肝肾和全身的好方法 。
慢跑时 ， 全身肌肉要放松 ， 两手微微握拳 ， 上臂和前臂弯曲成近直角 ， 两臂自然前后摆动 ， 上体略微前倾 ， 全身肌肉放松 。 两脚落地要轻 ， 前脚掌先着地 。 一般可以每分钟跑120～130米的速度进行 。 要以能边跑边和同伴说话 ， 不面红耳赤 ， 不喘粗气为度 。
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