「咖啡」减脂最明显的5种饮料，全是女生最爱，只要坚持喝，体重哪敢上百
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减脂最明显的5种饮料 ， 全是女生最爱 ， 只要坚持喝 ， 体重哪敢上百
每一小小仙女都希望拥有一个完美的身材 ， 可是我们生活当中到处充满了美食的诱惑 。 许多人空有一颗减肥的心 ， 却长着吃货的嘴 ， 这样减肥对他们来说简直太难题了 ， 每次下定刻意要减肥 ， 也多是吓一吓这一身的肥肉而已 。 其实减肥也可以很简朴的 ， 下面我们来先容下：减脂最明显的5种饮料 ， 全是女生最爱 ， 只要坚持喝 ， 体重哪敢上百？
柠檬水
柠檬水的卡路里非常低 ， 脂肪含量几乎可以忽略不计 。 柠檬水主要由碳水化合物、维生素C、维生素B1、B2、铁和一些糖分构成 。 对于减肥来说 ， 维生素B1、B2能促进脂肪的分解；碱性食物本身也能够促进酸性物质的中和 ， 加快新陈代谢 ， 促进代谢废物的排出 ， 从而可以达到减肥的效果 。
绿茶
绿茶中含有芬芳族化合物 ， 这种化合物能溶解脂肪 ， 从而有效的减肥；绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用 。 可以经由许多作用活化卵白质激酶及三酸甘油酯解脂酶 ， 淘汰脂肪细胞聚集 。 绿茶减肥的方法主要是化学反应方法 ， 消除多余的脂肪 。
黑咖啡
咖啡能减肥 ， 很多人都知道 。 不过如果你喝的是添加了大量奶精和糖的咖啡 ， 减肥效果没体现 ， 热量倒摄入不少 。 所以减肥要喝咖啡 ， 最好就是黑咖啡 ， 或者至少加奶不加糖 。 当然 ， 黑咖啡喝多了对胃伤害较大 ， 而且大部分人觉得味道苦喝不惯 。 若你本身喜欢喝黑咖啡 ， 而又经常口馋 ， 不妨试试 。
苦瓜汁
苦瓜汁可谓是脂肪杀手 ， 苦瓜素能够分解脂肪 ， 改善肠道 ， 防止便秘 ， 同时还有去火解毒 ， 解暑明目等功效 。 胃不好的人也能吃苦瓜 ， 若中午晚上各都来一杯苦瓜汁 ， 或者一份凉拌苦瓜 ， 能养护肠胃 ， 同时还能降低脂肪率哦 。
荷叶茶
【「咖啡」减脂最明显的5种饮料，全是女生最爱，只要坚持喝，体重哪敢上百】荷叶茶是公认的天然“减肥药” ， 它所含的荷叶碱中能有效分解体内的脂肪 ， 并且强劲排出体外 ， 还能强悍密布人体肠壁上 ， 形成一层脂肪隔离膜 ， 阻止脂肪吸收和堆积 。 小仙女们每日喝一杯还能改善油腻的饮食习惯 ， 其具有较强的油脂排斥功效 ， 能让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感 ， 所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用 ， 胖妞不妨一试 。
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