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『不想』女人出门不想变黄。他们应该多吃四种食物。他们应该吃皱纹。他们的皮肤又紧又有弹性

在《俗话说》中，没有一个女人不在乎自己的外表，也不想成为黄脸婆。为了留住青春，注射透明质酸，甚至做整容手术。事实上，在我们的日常生活中，如果我们多注意饮食，它可以改善我们的皮肤，远离黄色的脸。白里透红，让你的皮肤焕发光彩的是：
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西红柿是我们生活中常见的食物和水果，它的营养价值非常高。番茄中含有番茄红素，能抑制多种消化道细菌，因此也具有助消化的作用。西红柿具有补水、净化血液的作用。挤果汁或做沙拉是预防血栓的好方法。番茄中所含的胡萝卜素和多种维生素果胶能使皮肤细胞保持活力，从而使皮肤紧致，延缓衰老。
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芦笋在国际市场上被称为“蔬菜之王”，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量高于普通蔬果，能提高免疫力。它含有多种必需的维生素、矿物质和微量元素，对预防和治疗癌症、抗氧化和心脏病具有重要作用。芦笋富含硒，是抗癌元素之王，可以防止癌细胞分裂和生长，预防癌症，特别是那些经常抽烟喝酒的人，应该多吃芦笋抗癌。
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橙色食物之所以如此美丽，是因为它含有胡萝卜素。胡萝卜素进入人体后可以转化为维生素A。维生素A不仅能缓解眼部疲劳，保护视力，还能减少皮肤干燥、粗糙，使皮肤更加光滑细腻。如胡萝卜、红心红薯、南瓜等。
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柠檬本身是一种具有很高营养和药用价值的水果。柠檬富含柠檬酸，被称为“柠檬酸仓库”。除糖外，钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸是柠檬中的主要营养素。新鲜柠檬水由于含有丰富的维生素，是一种很好的美容产品，能预防和消除皮肤色素沉着，起到美白作用。


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