营养：教你做营养早餐——鸡蛋香煎面包片
【 营养：教你做营养早餐——鸡蛋香煎面包片】我们常说“一年之计在于春，一日之计在于晨”。要想有精神饱满的一天，早餐是必不可少的。而面包片也是人们所喜爱的早餐之一，面包片也有很多种类，全麦的、无糖的、红豆的等，单一的面包片吃久了也会有点腻，但我们可以自己随意搭配做出不同的面包片呀，今天就给大家推荐一种煎面包片的做法，简单好做，几分钟就可以完全搞定，相信大人孩子都爱吃哦。
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我在超市买的是全麦面包片，一片也就合1块钱左右，再搭配一个煎蛋、几片西红柿、蔬菜、火腿肠，总计成本也是很低的，做法简单不说，最主要的是好吃也有营养。如果说做好了来不及吃，也可以很方便地带到上班的地方哦。
下面就给大家分享一下我的制作过程哦。
首先这款全程不需要使用到油哦，如果说有谁早上不爱吃油腻腻的早餐的话，这款是最合适的哦。
准备食材：4片面包片（做2个的量）、2个鸡蛋、西红柿（切片）、适量生菜、火腿肠（或者午餐肉片也可以）、芝士片（我用的芝士碎）
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制作过程：1.电饼铛（或平底锅）打开开关，稍微热的时候打入两个鸡蛋可以不用打散哦
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2.待鸡蛋底部凝固后，再加入火腿肠（或者午餐肉片）煎热一下。然后将鸡蛋翻个面，把上面部分煎熟。如果喜欢吃糖心的话，可以缩短煎制的时间。
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3.鸡蛋、火腿煎好之后盛出备用。然后将两片面包片放入电饼铛里煎一下，上面放一层芝士碎，可以盖上盖子把芝士碎焖软一点，煎到面包片底部稍微发焦发脆的时候取出备用。
4.接着将另外的两片放入电饼铛里煎，同样煎至底部发焦发脆后，依次放生菜、鸡蛋、火腿、西红柿片按顺序一层一层叠放在上面。最后把刚才煎好的面包片盖在上面就制作好了。
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5.然后取一片保鲜膜，将两个做好的煎面包包裹好，用刀对角切开，就可以食用啦。是不是制作过程特别的简单哦。
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6.这款口感吃起来，表皮脆脆的，里面软软的，全程不需要加油，特别符合我的口味哦，做早餐，再搭配一杯豆奶，简单又有营养的一顿早餐就解决啦。
当然大家也可以根据自己的口味自行选择菜品哦，不喜欢吃芝士的话还可以搭配番茄酱、沙拉酱或者花生酱等，蔬菜也可配黄瓜，总之大家喜欢吃什么就选择来做哦。
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