「越吃越美丽」红豆这样做，粒粒甜美，隔三差五煮一锅，常吃不腻
感谢大家来到余甘果蜜的厨房。开始复工了，你在上班的时候都喜欢带上哪些食物充饥呢？或是便当盒里又常带哪些美食呢？试试这美食，粒粒甜美，营养丰富，隔三差五煮一锅，越吃越美丽。看一看是不是你喜欢的呢？
身体健康，才会更好地拥有一切，朝九晚五，再忙也要记得好好吃饭。刚上班时，自己初为人母，脸色还不是很好，经常头晕，医生说是低血压，多吃一些补铁补血食物。婆婆自家种植的红豆，隔三差五就用它煮粥、煮饭，后来我学会这个做法，煮一煮即可，带着它上班，还可以拌着酸奶同食，下午茶也变得更丰富了。这食物就是蜜红豆，可直接食用，也可以制作糕点，还能拌酸奶、拌米饭同食，做法简单，每周必煮一次，冷藏保存，可吃三四天，经常食用，可补充多种营养物质，增强体质，气色也会越来越好。
红豆，富含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、钾、铁、磷等多种微量元素，可健脾养胃、还能祛湿益气，更是我们女性健康的好食物，由于它含有丰富的铁元素，可以补血、促进血液循环，我们的脸气就越来越好啦，提高抵抗力。蜜红豆，粒粒甜美又营养，让你越吃越美丽，而制作红豆，如何做到软烂又粒粒分明呢？详细做法呈上，感谢大家支持。
【蜜红豆】红豆适量、糖适量（红糖、冰糖、白糖皆可）、清水适量。
第1步：挑选好红豆、将坏豆子去除，用清水泡一泡，泡数小时后，红豆变得饱满。
第2步：将豆子、清水加入砂锅中，烧开后，滚5分钟，捞出冲水。
第3步：这一次冲洗，换水，可以去除豆腥味。冲一冲清水，也会冲去部分淀粉。
第4步：继加入到锅中，加入适量的冰糖、或是红糖，用红糖更好哦，如果没有，就用白糖。
第5步：再煮15分钟左右，豆子已经开裂了，这时候可以关火焖一焖，会更软烂。
第6步：煮好的红豆，可以一层白糖一层红豆放于保鲜盒中，冷藏保存。也可以连着盒子带去上班，冷藏保存，下午茶喝酸奶、吃蛋糕，加一勺红蜜豆，就更营养啦。
【 「越吃越美丽」红豆这样做，粒粒甜美，隔三差五煮一锅，常吃不腻】蜜红豆，这美食，粒粒甜美，营养丰富，隔三差五煮一锅，越吃越美丽，喜欢就做起来吧。
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