『关晓彤』国民闺女赵今麦，穿健身服起跳那一刻，网友感叹：17岁身材太A了( 二 )
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三：锻炼腰腹这个动作比较综合，不仅腹部得到锻炼，手臂腿部的肌肉都能得到锻炼，但最主要的是腰腹的锻炼。
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建议：刚开始练习时十分钟左右，每组动作完成后休息2分钟继续，往后根据自己的身体状况，慢慢增加时长，大概坚持25天左右，就能看到明显的效果。
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【 『关晓彤』国民闺女赵今麦，穿健身服起跳那一刻，网友感叹：17岁身材太A了】用普拉提棒坚持健身一个月之后，你就能看到一个全新的自己
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