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#爱情很好网#有这些现象，要警惕身体亚健康，不妨了解下

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这些亚健康现象最好别过半 ， 若一个没有 ， 恭喜你 ， 身体很健康\r长期以来 ， 在人们一直以为身体没病就是健康 ， 有些人感觉身体不适去医院检查 ， 结果没发生有任何毛病 ， 便以为身体是健康的 。 事实上这是不科学的 。 早在20世纪80年代 ， 前苏联学者布赫曼就已经提出了“亚健康”概念 ， 随后世界卫生组织也将人的健康状态分为三类 ， 即：“健康、疾病、亚健康”三种状态 。 介于健康与疾病之间的身心状态称为第三状态 ， 即“亚健康”状态 ， 亚健康往往表现出病态、体质差却查无病因 。 \r
\r随着经济的发展 ， 生活条件越来越好的同时 ， 人们的生活压力也越来越大 ， 生活节奏也越来越快 ， 加上生活习惯的演变 ， 目前亚健康人群越来越庞大 。 据中国专家推测 ， 国人有一半以上属于亚健康人群 。 据WHO统计 ， 处于“亚健康”状态的人口在许多国家和地区呈上升趋势 。 有专家预言 ， 疲劳是21世纪人类健康的头号大敌 ， 亚健康正在成为威胁全球的“世纪病” 。 \r
\r这些亚健康现象若一个没有 ， 说明身体很健康\r1、“将军肚”早现\r随着人体的衰老 ， 代谢功能下降 ， 因此容易出现肥胖的现象 ， 男性一般在40岁前后 ， 而女性在35岁前后 ， 腹部脂肪变化较为明显 。 然而 ， 也有不少人在30岁前后就出现“将军肚”现象 ， 过早出现肥胖现象 ， 也是身体亚健康的重要信号 。 \r对此 ， 无论男女都要养成良好的饮食习惯 ， 同时保持合理的运动 ， 或可避免这一现象 ， 维持身体功能正常 。 \r
\r2、谢顶\r一般男性这现象比较严重 ， 不少男性在30岁前就出现严重的脱发现象 ， 甚至秃顶 。 这一现象虽然有一定先天性因素 ， 然而 ， 过早出现也预示着身体功能下降 ， 尤其是肝肾功能的减弱 。 所以 ， 生活中要养成良好的生活习惯 ， 尤其是要节制生理欲望 ， 同时养成热爱运动的习惯 ， 或还不错 。 \r
\r3、尿频\r如果你的年龄在30～40岁之间 ， 排泄次数超过正常人 ， 频频去洗手间 ， 说明泌尿系统开始衰退 。 尤其是肾功能的下降 ， 或导致人体免疫功能下降 。 常常干活容易累 ， 体弱容易生病 。 \r4、生理需求减弱\r据专家介绍 ， 男性如果身体素质高 ， 即使到70岁或也可拥有30岁的夫妻生活 。 而有些人却在中年就过早地出现腰酸腿痛、欲望减退、女子过早闭经 ， 都是身体整体衰退的第一信号 。 \r
\r5、记忆力减退\r男性一般过了50岁开始出现记忆力减退 ， 忘记熟人的名字 ， 心算能力越来越差 。 有人到70岁也没有出现这样的现象 ， 如果你年过40就开始健忘 ， 甚至更早 ， 就得反思一下了 。 \r6、经常失眠\r睡眠状态也体现了一个人的调控能力 ， 如果步入老年之后 ， 依然拥有良好的睡眠状态 ， 一般都比较能长寿 。 相反 ， 如果经常失眠多梦 ， 无法控制睡眠 ， 也是身体功能下降的重要标志 。 这种现象在更年期以前出现都是不正常的 。 \r
\r7、食欲下降\r经常食欲不佳 ， 饮食无味 ， 经常需要喝些饮料 ， 后刺激性食物才能进食 ， 也是不健康状态 ， 这种状态如果持续在10天以上 ， 也可能是疾病在潜伏 ， 要重视 。 \r8、经常便秘\r老人以及女性大多容易出现便秘的现象 ， 如果偶然现象 ， 或许是因为饮食或作息的原因 ， 而如果长期便秘 ， 定然也是人体胃肠功能下降所致 。 \r
\r个人观点：长期高强度、超负荷的劳心劳力 ， 加上缺乏及时的健康恢复和足够的营养补充 ， 而导致机体细胞超前老化 。 \r现实生活中 ， 一些体弱者往往比较长寿 ， 身体强壮者反而可能遭遇不测 。 原因是体弱者对自己身体的感觉比较重视 ， 稍有不适就会认真进行调理 ， 而身强体壮者往往忽略自己身体的感受 ， 过高估计自己身体的抵抗能力 ， 最终酿成悲剧 。 \r【#爱情很好网#有这些现象，要警惕身体亚健康，不妨了解下】
\r因此 ， 对于有以上这些“亚健康”状态者 ， 要细心呵护自己身体健康 。 养成良好的生活习惯 ， 一般可调理正常 ， 而对于身体健康的人 ， 当然是可喜可贺的 ， 但是依然要重视身体健康 。


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