「月叔育儿说」孩子长时间使用电脑，“豆沙绿”能缓解视疲劳？真相不简单
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【「月叔育儿说」孩子长时间使用电脑，“豆沙绿”能缓解视疲劳？真相不简单】
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镜子
此为原创文章 ， 未经许可请勿抄袭 。
这个假期有点长 ， 为了打发无聊的时光 ， 不少家庭都是在手机和电脑前度过的 。 当然也有些孩子 ， 是为了不耽误学习 ， 所以选择了用电脑来进行网络学习 。
总的来说 ， 不管高科技有多少 ， 都免不了阴阳相对 ， 优势劣势并存！优势前面我们已经提到过了 ， 至于劣势 ， 自然是眼部的疲劳和伤害！
于是 ， 家长们想起了专家的话\"望望远方的绿色对眼睛有益 。 \"再结合一下现在的写字本 ， 通常采用了\"豆沙绿纸本\" 。 突然灵机一动 ， 我们也可以把手机、APP、电脑设置成豆绿色桌面啊！
可是 ， 对于这种做法 ， 对于孩子的视力保护就真的有效吗？？确实 ， 绿色光处于可见光谱的中心位置 ， 属于人眼最敏感的色彩频率范围 。 色彩心理学也认为 ， 绿色让人心情舒畅、平和！
但这些不足以说明绿色就能保护人类的视力！在颜色饱和度很低的情况下 ， 绿色于白色对近距离<这几指距离人眼分辨率>的影响并没有本质区别 。 至于远山中的孩子视力普遍都好 ， 那也只能说明 ， 远眺蓝天和绿植可以放松我们的人类的双眼 ， 同时没有诱导孩子损害视力的不良因素！
由此可见 ， 所谓的豆沙绿色桌面能够保护视力的说法还是一个伪命题 ， 也没有相关的权威研究机构确定证明了这一点！
另外 ， 豆沙绿桌面反而可以让屏幕的亮度貌似趋于合理 ， 导致人类的眼睛不会因为光线刺激而频繁的眨眼！于是\"干眼症\"\"无法保证眼睛和屏幕的距离\"等等问题就纷至沓来！而且这种\"根源\"很容易被我们所忽略 。 甚至是在毫无意识的情况下让大人、孩子为如此行为承担更多的恶果 。 比如 ， 视疲劳 ， 上身疼痛等等 。
那么对于疫情期间 ， 需要大量使用电脑、手机等作为学习工具的孩子们来说 ， 我们到底应该怎么做才能做到护眼成功呢？这里提出几点建议 。
1、设置好屏幕的亮度 ， 不过底到让孩子产生视觉错误 ， 不过高高到让孩子感觉光线刺眼！
2、一定要强调孩子看手机或者电脑时的身体姿态 。 至少要保持上身挺直 ， 不偏不倚 。
3、无论孩子是在使用那种学习工具 ， 都要提醒孩子 ， 用眼半小时 ， 休息十分钟 。 先是闭目养神 ， 再远眺天空 ， 通过一松一驰的方法放松双眼 ， 保护用眼的合理和适度 。
4、在整个使用电脑或者手机的过程中 ， 一定要注意闭眼和眨眼 。 通过眼睛的运动来缓解眼部的过度劳累 ， 起到舒缓眼睛压力的作用 ， 并能有效的预防干眼症 。 当然 ， 如果有条件的情况下 ， 也可以在孩子的身边适量增加湿度 。 以可以缓解孩子的眼干！
说到这里 ， 聪明的家长估计已经明白了 ， 要想孩子的视力保持最佳的状态 ， 或许最自然的育儿方式才是解决之道 ， 让孩子多放飞身心 ， 让孩子多看点书 ， 而是电脑等等等等！
在育儿的路上 ， 我们都是新手 ， 如何更好照顾孩子 ， 可以关注我 ， 和我一起探讨育儿路上的那些事吧 。
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