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驼背的原因有哪些，驼背是什么原因造成的( 三 )

原因生活经验


手术方法主要是对成年人 ， 比较严重的脊柱侧弯畸形，对患者的生活造成了严重的影响(如心肺功能受限)，不得不施行手术 。手术风险较大，术后脊柱活动也有所受限，医院都持慎重态度 。
老年人驼背的矫正方法
适当补充钙质如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等 。必要时，可服用一些钙片或液体钙，多食含钙量高的菜肴，这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善“驼背”也有帮助 。
多睡硬板床我长年累月坚持睡硬板床 。睡觉时的姿势也要注意，最好是“直挺挺地”仰面睡，让背部压在硬板上 。如果要侧身睡，最好不要弯着背睡，否则，久而久之成为习惯容易引起“驼背” 。
昂头挺胸迈大步外出散步或出门办事，最好不要把双手放在背后，俗称反背手走路 。这样，头会不知不觉地低下来，背会弯起来，养成习惯后，也容易引起“驼背” 。笔者出门散步也好，购物办事也好 ， 着意昂头挺胸甩着手迈大步，这样，既神气又可防止“驼背” 。
加强体育锻炼如拉拉吊环，拉拉单杠或双杠，或有意识地把头向背后弯一下然后立直，再弯再立直 。每天分早晚两次，每次8-10次，可量力而行 。
驼背矫正的日常注意事项
1.在工作或者学习时，不要趴着作业，打起精神、坐直工作，只有养成坐直的习惯才能矫正自己的驼背问题 。
2.晚上休息时一定要平躺着休息，不要侧睡 ， 侧睡会导致颈椎弯曲，这样不利于脊椎骨的发育 ， 自然而然会导致驼背的，所以要矫正驼背，晚上休息时一定要平躺着入眠 。正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直 。
3.注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展 。坐时脊柱挺直 。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上 。
4.加强体育锻炼 。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展 。
5.有条件的可以购买一件背背佳穿在身上 ， 既舒服又保暖，还能塑造良好的身材，这样走起路来看着也非常精神 。
【驼背的原因有哪些，驼背是什么原因造成的】

驼背的原因有哪些，驼背是什么原因造成的

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