4个看似很懒的习惯，其实很健康！
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以下4个看似很懒 ， 其实很健康的习惯 ， 你有几个呢？
习惯一: 早晨喜欢赖床 。 如果你一醒来立即起床 ， 身体还没有适应 ， 则会出现头晕目眩、眼前发黑、心慌这些情况 ， 尤其是有心脑Xue管疾B的中老年人 ， 所以 ， 早晨醒来先在床上躺几分钟 ， 或着翻个身再慢慢的起床 。
习惯二: 起床后不叠被子 。 这可是个好习惯 ， 被子盖了一晚上 ， 上面会残留汗水和湿气 ， 如果立即叠上 ， 则会产生细菌、螨虫滋生 ， 正确的做法是先把被子翻过来晾晒一会 ， 等变干了然后再叠起来 。
习惯三: 不习惯用护肤品 。 其实 ， 护肤界有一句名言: 不洗脸才是最好的护肤 ， 这个表述虽然有些偏激 ， 但还是有一定的道理 ， 每次洗脸 ， 尤其是用深层的洁面产品 ， 好像是皮肤变清洁了 ， 但是 ， 它破坏了水油平衡 ， 破坏了角质层 ， 长期下去则会得敏感肌 ， 所以说 ， 洗脸一定要适度 。
习惯四: 吃饭慢吞吞 。 吃饭细嚼慢咽 ， 本身就是个好习惯 ， 嚼的越多 ， 食物研磨的会越细 ， 对肠道的负担也就会越小 。 可能大家还不知道 ， 大脑至少需要20分钟才能获得吃饱的信号 ， 如果吃的太快 ， 大脑还没有反应过来 ， 则容易多吃 ， 长期下去则会产生肥胖 。
【4个看似很懒的习惯，其实很健康！】上面这几个看着很懒 ， 其实很健康的习惯 ， 你有几个呢？
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