咳嗽严重能开加湿器吗,咳嗽开加湿器有效果吗_咳嗽

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作者：健康榨知机来源：健康榨知机

冬天，尤其是开了暖气或暖空调以后，室内外都比较干燥，加湿器成了很多家庭的必备用品。

还有人说，喉咙痛、咳嗽、鼻塞的时候，开加湿器可以缓解症状。加湿器对身体有哪些好处？没用对有什么后果？今天，健康榨知机就来跟大家聊聊加湿器那些事↓↓

加湿器有哪些类型？

【咳嗽严重能开加湿器吗,咳嗽开加湿器有效果吗】

加湿器，就是通过释放水蒸气来增加空气中水分含量（湿度）的设备。常见的加湿器类型有这4种：

超声波加湿器：以超声波的高频率振动，把水箱里的水变成微小粒径气溶胶、产生冷雾。
叶轮加湿器：电机驱动叶轮（转盘）吸入水、并把水压过滤网、分解成微小粒径气溶胶，从而产生冷雾（但和家用相比，工业厂房更多见）。
蒸发式加湿器：由蒸发滤芯和风轮组成，滤芯先从水箱中吸水，风轮再制造气流吹过湿的滤芯，让里面的水分蒸发成水蒸气，吹到空气中。
蒸汽式加湿器：直接用电把水煮沸，水蒸气经过冷却后再排放到空气中（冷却是为了避免滚烫的水蒸气造成烫伤）。有小孩的家庭最好别用这类加湿器，除了蒸汽烫伤，里面的热水溢出也可能造成烫伤。

由于季节、天气和居住地的不同，室内湿度也不同。一般来说，夏天湿度水平会高一些，冬天则较低。理想的室内湿度水平应该在30%-50%之间，湿度过低或过高都对身体不好。

湿度低：会造成皮肤干燥、鼻腔和咽喉刺激、眼睛发痒。
湿度高：比如南方的回南天或梅雨季，会造成屋里闷热，墙面、地板和其他表面还会凝结水珠，让有害细菌、尘螨和霉菌容易滋生。这些物质也是过敏原，会导致呼吸问题，诱发过敏和哮喘急性发作。

所以，开加湿器的时候要看湿度情况，最好能搭配一个湿度仪，或者购买带有内置湿度计的加湿器，随时监测家里的湿度、保持在健康的湿度范围。加湿器对健康的好处

1. 预防流感有研究发现，当空气湿度超过40%、尤其是保持在40%–60%的舒适范围内时，会让咳嗽到空气中的流感病毒颗粒迅速失活，从而大大降低流感病毒的存活率、传染性。2. 缓解感冒和呼吸系统疾病症状加湿器能减少鼻腔和喉咙的干燥、刺激感，可能有助于缓解感冒引起的鼻塞、咽喉不适，咳嗽，让感冒的人感觉更舒服；还能缓解呼吸系统疾病症状，如与支气管炎相关的呼吸急促、让患哮喘或过敏性疾病的人呼吸更顺畅等。另外，咳嗽相当于是身体排出病毒的一种方式，但干咳的效率并不高，有些病毒在粘液里咳不出来。如果增加空气湿度、让更多水分进入呼吸道，就能把滞留的痰液带出来，让咳嗽更有效率。3. 缓解其他干燥症状加湿器还能缓解皮肤干燥、头发干燥、干眼症等，减少静电积聚。加湿器没用对，可能带来的隐患

如果加湿器使用不当，也可能带来一些问题。尤其是给病人用的时候，更要注意。
1. 产生气溶胶的加湿器，会喷出“杂质颗粒”前面提到过，产生气溶胶的加湿器有两种——超声波加湿器、叶轮加湿器。对于这两种加湿器，建议用纯净水/蒸馏水，尽量不要用自来水、矿泉水。这也是最多人容易做错的一步。因为未经过滤的自来水和矿泉水，可能含有更多的矿物质和其他颗粒，而产生气溶胶的加湿器会将水里所有物质（也包括这些矿物质）无差别地打碎、分散到空气中，产生大量的细颗粒物，最后被我们吸入呼吸道。2020年，一篇发表在《环境国际》（