为什么睡觉时不能蒙头
生活中很多人都有蒙头睡觉的习惯 ， 尤其是冬季，大家为了暖和就梦着头睡觉 。其实这种做法是不利于身体健康的 。
头部是全身阳经的会聚地，蒙头而卧容易使体内的热会聚在头部，造成神智不清醒 。由于冬季门窗关闭较严，室内的空气已经不新鲜，再蒙头睡觉，新鲜的空气就更不容易进到被窝 。这样吸进的氧气就越来越少，呼出的二氧化碳和其他有害气体越来越多，人就会因为缺氧而感到气闷·头晕·头痛·耳鸣·全身无力 ， 还容易引起呼吸道疾病 。一般有这种习惯的人，早晨醒来后常出现眼皮浮肿·精神萎靡·无精打采·甚至哈欠连连·浑身发酸 。这主要是大脑代谢受到影响的表现 。
如果在冬季睡觉时感觉头部寒冷，可以入睡前戴一个柔软的帽子避寒，不必非用被褥蒙头来避寒 。
如果蒙头睡觉为了保暖，或是怕改变习惯后睡不着觉，我们可以在睡前用热水泡泡脚，或喝一杯热牛奶，这些都有助于睡眠 。
孩子蒙头睡觉为什么人每时每刻都不能停止呼吸 ， 即使睡着了也是如此 。呼吸时，吸入氧气，保证全身各部的氧的供应，呼出二氧化碳，排出体内的代谢产物，因为人体细胞每时每刻都在进行着新陈代谢 ， 因此每时每刻都需要氧气的供应 。如果氧气供应不足，必将严重影响体内细胞的新陈代谢的进行 。
蒙着被子睡觉会严重的影响呼吸 。因为蒙头后使头部空间变?。?空气难以流通，呼吸使氧气的量逐渐减少；与此同时，因呼出的二氧化碳难以散出而使头部周围的二氧化碳越来越浓 。如此 ， 呼吸的气体便不能使肺与血管充分的进行气体交换，致使身体各部分器官失去良好的调节，新陈代谢速度降低 。所以有这种习惯的人早晨醒来常常眼皮浮肿，精神萎靡，没精打采，甚至呵欠连连，浑身发酸 。这种症状主要是大脑代谢受到影响的表现 。虽然人已起床，但大脑却仍处于半睡眠状态，脑的活动不能马上恢复正常。
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为什么人睡觉不能把头蒙在被子里呢蒙头睡觉的坏处包括诱发呼吸道疾病、头晕、没有精神等 。
如果睡觉的时候用被子把头蒙起来的话，这种情况就减少了空气的流通，导致呼吸的空气全部都是被子里面的空气，所以就会导致缺氧，如果长时间缺氧的话，有可能会导致大脑缺氧，出现头晕脑供血不足，也会引起心肌缺血的症状等 。
长时间缺氧就有可能会导致精力不足，记忆力下降，白天老是没有精神等症状，所以睡觉一定不要蒙头，要保持空气的流通 。
1.诱发呼吸道疾?。涸谒?呤?nbsp;， 人体呼吸道不断的排出二氧化碳、细菌等有害物质 。如果蒙头睡觉，被子里空气不流通，呼吸时就有可能将这些有害物质再吸回去，对身体造成二次污染，严重者甚至可能会诱发呼吸系统的疾病 。
2.头晕：由于室内本来面积就小，空气流通比较慢，如果蒙头睡觉，被子里的空间更?。?空气流动量也会更小 。导致氧气慢慢减少，二氧化碳不断增多，很容易发生呼吸困难，在第二天醒来时出现头晕、头痛等症状 。
3.精力不足：蒙头睡觉时由于被窝里空气不流通 ， 可引起缺氧，若长时间缺氧会导致脑供血不足，从而导致白天精力不足 。
建议养成良好的睡眠习惯 ， 保持室内空气流通，规律作息，避免蒙头睡觉，维持身体健康 。
孩子蒙头睡觉为什么因为人的生命与氧气紧密相关 。当氧气进入人体以后，由心脏挤压给红血球，再由红血球把它带到全身各个组织里去，供人体利用 。这样 ， 人才能有饱满的精神 。蒙头睡觉，被窝里的新鲜空气很少，而呼出来的二氧化碳却越来越多，再加其他一些混浊气体一起被吸到人体里 ， 时间一长，就会影响身体健康 。如头痛、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等等 。
人在睡觉的时候为什么会突然抖动蒙着头睡觉，里面的空气会很少 。那么会出现缺氧 ， 这样可能会窒息身亡 。特别是对一些有呼吸道疾病的，这样问题很大 。
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