芦笋怎么吃好
1、准备好新鲜芦笋，肉馅，盐，酱油，生粉，蚝油，老抽和花生油 。
2、把芦笋放到洗菜盘洗干净后 ， 再放入淡盐水浸泡20分钟左右 。
3、把浸泡好的芦笋放在案板上，把根部切掉5厘米左右 ， 用削皮器把切掉部分的外皮削干净 。
4、锅中放适量清水烧开，加入少许盐和花生油，待水冒大泡时，把芦笋放入煮5分钟捞出沥干水分 ， 不要煮太久，以免影响口感和色泽 。
5、往锅中加入少许温水煮开3分钟，用清水将适量盐，酱油 ， 老抽，蚝油，生粉和花生油调成浆水倒入锅中煮开，待汤汁变浓稠，关火出锅，快速淋在芦笋上面 ， 水煮芦笋就做好了 。
芦笋的抗病能力很强，在生长过程中无需打农药，是真正的绿色无公害蔬菜 。
芦笋含有维生素A，B1，B2，烟酸以及多种微量元素 。现代药理研究证实芦笋有调节免疫功能 ， 抗肿瘤，抗疲劳，抗寒冷，耐缺氧 ， 抗过氧化等保健作用，也是做凉菜的好食材 。
【芦笋怎么吃好】以上就是关于芦笋怎么吃好的全部内容，以及芦笋怎么吃好的相关内容,希望能够帮到您 。
推荐阅读
- 闲鱼的鱼塘怎么玩，手机闲鱼怎么分身
- 免耕机数距怎么清零 免耕机使用说明书
- 草鱼如何切片去刺，草鱼切片怎么切无骨视频
- 华为手机怎么修改时间
- 如何看钢笔好坏，怎么看钢笔笔尖的型号
- 王者怎么拉黑名单，王者荣耀如何把好友拉入黑名单?
- 抗氧化剂保健品怎么吃,抗氧化保健品真有抗氧化的功效吗
- 朋友圈个性签名怎么填，朋友圈个性签名该怎样才可以改
- 怎么注销微信支付手势，微信零钱的手势密码怎么取消掉
- 原神慈盐之末门怎么开