图3 枕腕
二、提腕 。提腕是肘着桌面，而腕提空 。要比枕腕运笔灵动得多，也易使劲 。提腕适宜写中楷 。（图4）
图4 提腕
三、悬腕 。悬腕是手腕与肘部都离开桌面 ， 这样绝无依傍，自然能炙活运笔，而且作大楷及行草书必须要用怂腕法 。悬腕对初学者来说，开始有所困难，但若能坚持一段时间，也就掌握了 ， 这样写字运腕就无束缚之感 。（图5）
图5 悬腕
若说运笔仅仅是手腕 ， 而忽视了肩、肘、指、腰的作用是不全面的 。当然手腕是运笔的关键，腰、肩、肘的力量是通过腕来体现，若手腕僵硬，其它部位的力量则很难到笔锋，小楷往往借助指力，但指的发挥能力又是在手腕的控制范围以内，换句话说 ， 写小楷的运笔也主要靠手腕 ， 手指微弱的运动是为了表达笔锋微妙变化的辅助手段 。可以这样理解 ， 若主要靠手指的动作来运动笔锋，永远写不出笔力 ， 可见运笔的关键是手腕 。但如果单靠手腕，手指是完全麻木与机械的执笔 ， 则很难取得点画线条的丰富性 。初学书法 ， 先练运腕，然后注意手指与手臂的协调配合 。
第三篇 姿势
姿势写字的姿势分坐着，站着、蹲着三种 。
一般小楷及中楷都宜坐着写 ， 枕腕，提腕或悬腕......>>
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