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沙溢的妻子胡可在网上分享了全家为大儿子庆祝13岁生日的照片 。 这位从小看到大的东北宋仲基安吉在如今长大成为了阳光少年 ， 真是让人感慨时间的飞逝 。
13岁安吉神似刘昊然照片安吉戴着生日帽 ， 笑容中透露出一丝腼腆 ， 眉毛浓密端庄 ， 招风耳更是展现出福气满满的神态 ， 让人看了难以抑制喜爱之情 。
安吉小时候曾经因颜值高被称赞 ， 可是长大之后开始慢慢发胖 ， 在经历发胖期间 ， 安吉也是被很多人吐槽 ， 有些网友甚至恶言恶语 。
如今也才几年过去 ， 安吉身材慢慢变瘦 ， 形象发生巨大变化 。 虽然他还未及得上父亲年轻时的风采 ， 但在同龄人中依然引人注目 ， 许多网友认为他和刘昊然有几分神似 。
此刻的安吉已经与妈妈差不多高 ， 正值拔高期 ， 未来几年可能比胡可还要高 ， 超越父亲沙溢只是时间问题 ， 相信安吉的未来肯定会越来越好 。
该不该让孩子减肥？很多人都说孩子长大之后会慢慢找长开 ， 身材也不会一直变胖 ， 总会有长高变瘦的一天 ， 就像是安吉一样 ， 前几年变胖了 ， 如今不也是慢慢变瘦 ， 而且看起来也是很结实的那种身材 。
然而通过胡可沙溢的日常生活分享也能看出 ， 安吉由胖变瘦也不是平白无故的 ， 日常运动也是少不了的 ， 如今变瘦更是通过了一番努力 。
这时候有些容易心疼孩子的宝妈就会疑问 ， 孩子稍微胖一点也没什么 ， 也用不着可以减肥吧？相信很多家长都会有同样的疑惑 ， 孩子真的需要减肥吗？
当孩子处于肥胖的情况下 ， 确实需要减肥 ， 然而我们给孩子减肥的目的并不仅仅是因为形象问题 ， 主要还是为了孩子的健康 。
孩子肥胖的危害如今 ， 全国范围内普遍存在儿童肥胖问题 ， 孩子们的过度肥胖不仅损害着他们的生活质量和身体健康 ， 还严重缩短了他们的寿命 。
过度肥胖的孩子更容易患高血压、糖尿病、心脏病、肺功能衰竭等疾病 。
此外 ， 这些孩子也很容易遭受同龄人的嘲笑 ， 长期下去 ， 会对他们的性格和心理产生负面影响 ， 可能导致自卑、抑郁等问题 。
作为家长 ， 如果真心为孩子着想 ， 就应该让他们摆脱肥胖困扰！无论是预防儿童肥胖还是帮助孩子减肥 ， 我们都需要做到以下两点！
如何让孩子远离肥胖1. 合理规划饮食
首先 ， 家长要谨慎把控孩子的饮食 ， 避免给孩子摄入过多高脂肪、高热量、高糖分、高盐分的食物 。 在为孩子准备食物时 ， 尽量避免选择煎炸等高油炸的烹饪方式 。
其次 ， 培养孩子良好的饮食习惯 ， 不挑食、不偏食、不过度进食 ， 要慢慢咀嚼 。 吃饭时不要分心 ， 有些孩子喜欢一边看动画片一边吃饭 ， 这种习惯非常不利于消化 。
最后 ， 家长应该控制孩子的零食摄入 ， 有些孩子总是吃零食 ， 导致正餐时食欲不振 ， 家长应该及时干预 ， 减少孩子的零食摄入 ， 避免在正餐前后给孩子吃零食 。
2. 适度运动
无论是预防肥胖还是减肥 ， 运动都是必不可少的 。 适度的运动能够增强我们的体质 ， 让我们更健康 。
许多家长会碰到孩子不喜欢运动的问题 ， 要让孩子动起来 ， 父母应该做出榜样 ， 多参与运动 。 创造运动氛围 ， 孩子也会愿意加入 。
多让孩子参加各种活动 ， 结交更多热爱运动的小伙伴 ， 在伙伴的带领下 ， 孩子也会变得活泼好动 。
此外 ， 可以为孩子选择适合的运动项目 ， 比如孩子不喜欢跑步 ， 那么在炎热天气可以尝试游泳 ， 是一项非常不错的运动选择 。
小豆芽碎碎念变瘦之后的安吉 ， 虽然不像小时候一样可爱了 ， 但是看起来还是一个阳光开朗的小暖男 ， 希望安吉健康快乐长大！
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