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女人五十岁后，显老的不是皱纹和白发，而是这3点，看对比就懂了( 二 )

发型



选择极简风的服饰不意味着单调廉价 ， 只要有高级的材质支撑 ， 就可以穿得优雅 ， 因此 ， 在购买衣物时尽量选择一些质地优良、舒适透气的面料 。
穿基础款的衣物 ， 运用配饰也是提升整体造型的重要因素 ， 适当选择一些简约大方的配饰 ， 如项链、手链等 ， 可以为整体造型增添亮点 。

【显老因素三：身材走样 ， 体态显老】NO.1体态到底有多么重要？看这些妈妈对比就懂了
我们无法抵挡容颜的衰老 ， 但体态却可以由我们自己来控制 ， 体态 ， 不仅仅是身体的外在形态 ， 更是我们生活态度与精神面貌的体现 ， 一个优雅、挺拔的体态 ， 能够让人显得年轻有活力 ， 而一个佝偻、松垮的体态则容易让人显得老态龙钟 。

NO.2岁月虽催人老 ， 但姿态可自控
step?：微胖中老年女人先控制体重 ， 减脂甩掉油腻感
对于微胖型的中年女性来说 ， 体态的调整首先需要从控制体重开始 ， 减脂是甩掉油腻感、重塑身材的关键 ， 饮食调整与适量运动是不可或缺的 ， 减少高糖、高脂食物的摄入 ， 增加蔬菜、水果的比例 ， 配合有氧运动如慢跑、游泳等 ， 能够有效地帮助减脂塑形哦 。

step?：干瘦型中年女人 ， 健身塑形get好体型
干瘦型的中年女性 ， 单纯的减重可能并不适合你了 ， 此时 ， 健身塑形十分的关键 。 通过合理的锻炼 ， 增强肌肉力量 ， 让身体线条更加流畅、有力吧 ， 选择重量训练和拉伸运动结合 ， 就可以让你的体型看起来更紧致 ， 就算是五十多岁也不比二十岁的年轻女孩差哦 。

比如这些五十多岁的妈妈们 ， 在接触运动之前身材体态臃肿 ， 大妈感藏不住 ， 而坚持一段时间的运动之后 ， 身材变得紧致 ， 赘肉消失不见 ， 拥有了很多年轻女孩都没有的马甲线 ， 这状态谁见了不夸一句好年轻？

【女人五十岁后，显老的不是皱纹和白发，而是这3点，看对比就懂了】岁月虽催人老 ， 但无论是什么年龄段的女性 ， 都可以从现在开始改变自己 ， 如果你对自己的现状不满意 ， 那么可以先从改变你的穿搭、发型开始 ， 并且可以选择一个喜欢的运动 ， 坚持锻炼不仅可以让你拥有一个健康的体态 ， 也可以使你在岁月的长河中保持年轻的心态与外貌 。


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