05确保卧室安静、黑暗、凉爽
通过调暗房间的亮度 ， 打开窗户或空调、风扇来保持房间凉爽，并尝试用白噪音替代房外嘈杂的声音 。舒适、自在的观感感受，惬意入眠 。
舒达床垫 ， 专业制床91载，舒达妙而扣弹簧、舒柔绗缝层、边缘加固系统三大核心技术，让床垫更具支撑性、舒适性、耐久性，可为每位睡眠者提供舒适的睡眠 。
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【如何提高深度睡眠时间】以上就是关于如何提高深度睡眠时间的全部内容，以及如何提高深度睡眠时间的相关内容,希望能够帮到您 。
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