甜食为什么能使人心情愉悦，甜食真的会使人的心情改变_甜食

甜食为什么能使人心情愉悦
主要是甜食会分泌多巴胺，而多巴胺是大脑分泌的一种神经传导物质，它可以通过血液流至全身，传递幸福及开心感的信息，最后刺激神经，使人产生亢奋的感觉。
心烦意乱或者心力憔悴的时候，脑部最需要的就是糖分。这时候吃别的食物，脂肪、纤维素等都不能转化为糖。而一些甜食如冰激凌、蛋糕可以直接转化为糖，从而迅速缓解这一症状，满足了脑部的能量需求。
心情不好的时候人体还会缺乏B族维生素，吃一些甜品，碳水化合物可以促进B1、B12摄入，对于精神上有一些安慰或者满足。
甜食真的会使人的心情改变【甜食为什么能使人心情愉悦，甜食真的会使人的心情改变】吃甜食确实会让人的心情变好。很多人心情不好就通过吃甜食的方式进行发泄，吃完甜食之后确实能够让自己的情绪变好，这是什么原因呢？

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一、多巴胺的奖励机制
吃甜食可以暂时的感受到快乐，这其实是人身体上多巴胺的一种奖励机制。大脑会分泌一种多巴胺的物质，激活人大脑的一种奖赏系统。并不是吃了甜食之后分泌更多的多巴胺，而是在心情不好的时候多巴胺就开启了这种奖励的机制，让人们回想起吃甜食让自己快乐的感觉。这就是为什么很多人心情不好的时候就想要去吃甜食，这就是因为多巴胺激活人类的大脑应该开展这种奖励系统。

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二、心理上的因素
通过吃甜品这种方式去缓解自己大脑的疲劳，这和有些人喜欢购物是同样的道理。有些人通过吃这种方式缓解疲劳，有些人通过购物的方式化解疲劳。而且甜食可以让一个人的血糖上升，缓解饥饿的感觉，但如果长时间通过甜食来让自己变得快乐，很可能会让自己陷入多巴胺的奖励机制之中，毕竟这种快乐只是短暂的。有一项研究表明，更爱吃甜食的人更容易患抑郁。

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三、注意力的转移
在吃甜食的过程之中，其实也是一种既注意力转移的过程。一个人的注意力转移了，吃上自己喜欢的甜点，就会带来更多快乐。可以通过各种各样的转移注意方式，让自己变得更快乐，做最喜欢做的事情，到户外多走走多运动，这其实都是转移注意力的一种方式。想要让自己变得快乐应该选择更健康的方式，不是通过长期的吃甜食，吃甜食从健康的角度而言并不是最好的方式，毕竟会让人上瘾，同时也会引起肥胖以及其他身体上的问题。
吃甜食为什么会让人感觉快乐?吃甜食后心情会变好与心理因素、生理因素均有关。据专家介绍，吃甜食后心情会变好与心理因素、生理因素均有关。首先，当人心情不好时，身体会容易缺乏营养物质。因为心情、情绪与大脑活力有着比较大的关系，越是心烦意乱、焦虑、烦躁不安，大脑越需要糖分。
而吃别的食物如脂肪、蛋白质、膳食纤维并不能马上转变为大脑所需的糖分，而如甜点、冰淇淋、巧克力等高糖分食物会快速进入血液，满足大脑对能量的需求，消除大脑疲劳和不适。
此外，当人体血液中糖分降低时，人体处于低血糖、饥饿状态更容易生气、发脾气、冷漠等。其次，吃甜食会带来满足感，满足人体的味觉需求，从而可以缓解心情。

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扩展资料：
吃过多甜食的危害：
长蛀牙：尤其是儿童更易如此。以小九为例，据小九妈回忆，小九小时候超爱吃糖，每回路过便利店都会撒泼让母上大人给买糖吃，而且显然口腔卫生没做好，所以自食恶果——长蛀牙了。再者由于父母和自己的不当一回事，导致牙齿蛀得太深，到了必须整颗拔掉的程度。
致肥胖：糖类食品进入人体经过消化吸收后，一部分消耗供能，另一部分作为糖原储存在肌肉和肝脏中。除了满足以上两部分需要以外，剩余的大量碳水化合物会在人体内转化为脂肪。
人体和动物实验也显示，含有大量果糖的果葡糖浆可引起脂肪过量沉淀。除此以外，糖还能通过作用于神经系统，抑制饥饿感的消失，促进进食。
吃甜食会让心情变好吗吃甜食会让我们的心情变好，主要也是因为我们会变得非常的开心，因为很多女孩子都特别的喜欢吃甜食。但是大家不能够吃太多了，而且大家也都知道甜食是富含很多糖分的，所以就会导致我们容易发胖，如果你是高血压患者，这个时候你也不能够吃太多。