2.秋季情绪乐观很重要
在这个季节，有的人容易“悲秋” 。所以我们要以平和的心态对待一切事物，常和家人谈心，散步，参加集体活动等使心情愉快，以顺应秋季收敛之性，减缓肃杀之气对人体的影响，平静地度过这一多事之秋 。
3.晚上睡觉最好关窗户
随着夜间的凉意一天比一天明显，撤掉凉席，关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头 ， 是十分必要的，否则很容易受凉引起腹泻 。特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服 。
参考资料
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