4：维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高 ， 新鲜水果含有大量的维生素C，豆类、花生等也有一定含量 。
5：补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足 ， 气血亏损，所以治疗可以用补益肝肾作用的事物 。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、海参、虾、甲鱼以及核桃肉、桂圆、荔枝、葡萄、大枣等都具有以上的作用 。
参考资料：百度百科--中度近视如何食疗
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