当一个人暴瘦20斤，会发生什么显著变化？
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减肥 ， 是每个胖子想要做的一件事 ， 但是减肥成功的人屈指可数 ， 调查发现 ， 肥胖的人群中 ， 真正减肥成功的人占比只有0.5% ， 也就是说每200个人 ， 只有一个人可以瘦下来 。 那么 ， 你会是那0.5%吗？
一个人瘦下来后 ， 方方面面都会发生变化 ， 当你成功暴瘦20斤 ， 这些变化会找上你：
变化1 ， 身材明显变好了 。 从体型方面来看 ， 一个人暴瘦20斤后 ， 原本臃肿的体态将有所改善 ， 甚至身形变得苗条起来 。
你的腹部赘肉减少 ， 腰身会逐渐显现 ， 你可以穿上小2号的衣服 ， 这样的变化不仅让你看起来焕然一新 ， 个人的自信心也会有所提升 。
（不过 ， 你需要谨防一点 ， 体重下降太快 ， 皮肤收缩速度跟不上 ， 容易出现皮肤松弛、下垂等问题 。 建议 ， 减肥做到减脂不减肌 ， 健身多做力量训练 ， 饮食方面补充优质蛋白 ， 才能减少肌肉流失 。 ）
变化2 ， 健康指数有所提升 。 减肥成功后 ， 肥胖所带来的各种健康问题 ， 如高血压、高血脂等都将得到有效缓解 ， 各种腰酸背痛等亚健康问题也会有所改善 。
随着体重的减轻 ， 心肺功能也将得到提升 ， 身体耗氧量会下降 ， 白天不容易犯困 ， 呼吸更为顺畅 ， 身体也会更加灵活 。 此外 ， 减肥20斤后 ， 你会发现打鼾声减小了 ， 睡眠质量提升了 ， 白天人也会显得精神焕发 。
变化3 ， 颜值方面也会发生显著变化 。 所谓一胖毁所有 ， 当一个人暴瘦20斤后 ， 圆润的脸庞会变得有线条感 ， 五官看起来显立体 ， 眼神也会变得更为明亮有神 ， 颜值分也会不知不觉提升 。 而这样的变化不仅能让人看起来更加年轻、有活力 ， 还能提升个人魅力 。
变化4 ， 精神状态会得到极大的改善 。 一个人暴瘦20斤后 ， 你会发现减肥付出努力 ， 还是有所收获的 ， 身材的变好 ， 会让你变得更自信跟自律 。
【当一个人暴瘦20斤，会发生什么显著变化？】减肥 ， 让你遇见了更好的自己 ， 不再浑浑噩噩 ， 而是有所追求 。 瘦下来后 ， 别人看你的眼神都变了 ， 你的心情会变得愉悦起来 ， 精神世界得到了满足 。
变化5 ， 生活方面变得健康、自律 。 一个人暴瘦20斤后 ， 你会更积极的保持健康生活习惯 ， 有意识的戒掉生活恶习 ， 比如：不再熬夜煲剧 ， 学会了早睡 ， 戒掉各种零食 ， 会选择更为健康的食物 ， 不再暴饮暴食 ， 而是规律饮食 ， 不再久坐不动 ， 而是主动参与健身锻炼 。
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