因此 ， 在日常饮食中 ， 建议尽量避免过多摄入甜食 ， 特别是饮料和加糖食品 。 选择低糖或无糖的替代品 ， 如纯净水或未加糖茶 ， 有助于维持健康的饮食习惯和良好的体重管理 。 通过合理控制甜食摄入 ， 可以更好地支持身体的整体健康和长期健康目标 。
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